Diana Rattray
- Σύνολο: 15 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 1 φλιτζάνι (1 μερίδα)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 119 | Θερμίδες |
| 0 g | Λίπος |
| 32g | Οι υδατάνθρακες |
| 2g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1 φλιτζάνι (1 μερίδα) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 119 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 0g | 1% |
| Κορεσμένο λίπος 0 g | 0% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 162 mg | 7% |
| Σύνολο υδατανθράκων 32g | 12% |
| Διαιτητικές ίνες 5g | 18% |
| Πρωτεΐνη 2g | |
| Ασβέστιο 65 mg | 5% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η εύκολη salsa είναι μια νόστιμη προσθήκη για να σερβίρετε με σχεδόν οποιοδήποτε γεύμα. Είναι ένας απλός συνδυασμός ανανά, κόκκινου κρεμμυδιού και κόκκινης πιπεριάς. Μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιαντρο αλλά μπορείτε να το αφήσετε έξω εάν δεν είστε ανεμιστήρας.
Οι τροπικές γεύσεις κάνουν την σάλτσα ωραία καρυκεύματα για να τα σερβίρετε με ψάρι ή θαλασσινά. Επίσης πηγαίνει καλά με κοτόπουλο, χοιρινό ή ζαμπόν.
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι ανανά (φρέσκο, σε κύβους)
- 2 κουταλιές της σούπας κρεμμύδι (κόκκινο, κιμά)
- 2 κουταλάκια του γλυκού λοβό (ψιλοκομμένο)
- 2 κουταλιές της σούπας πιπέρι (γλυκό κόκκινο, κιμά)
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό ασβέστη
- 1 αλάτι παύλα
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Συνδυάστε όλα τα συστατικά.
Καλύψτε και ψήστε μέχρι να υπηρετήσετε το χρόνο. Κάνει περίπου 1 φλιτζάνι.
Απολαμβάνω!
Συνταγή Ετικέτες:
- Πιπέρι
- Αμερικανός
- cookout
- καρύκευμα
