Lauri Patterson / Ε + / Getty Images
- Σύνολο: 15 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 36 σάντουιτς (9 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 55 | Θερμίδες |
| 5g | Λίπος |
| 2g | Οι υδατάνθρακες |
| 0 g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 36 σάντουιτς (9 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 55 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 5g | 7% |
| Κορεσμένο λίπος 3g | 16% |
| Χοληστερόλη 14mg | 5% |
| Νάτριο 13 mg | 1% |
| Σύνολο υδατανθράκων 2g | 1% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 1% |
| Πρωτεΐνη 0 g | |
| Ασβέστιο 10 mg | 1% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Τα σάντουιτς δαμάσκηνας με αγγούρι είναι μια κλασική συνταγή απογευματινού τσαγιού. Σε αυτή την καλοκαιρινή και απλή συνταγή σάντουιτς τσαγιού αγγουριού, το φρέσκο μέντα παρέχει μια δροσερή γεύση.
Το καλοκαίρι, δοκιμάστε σάντουιτς με αγγούρι και τσάι με μια παγωμένη συνταγή τσαγιού μέντας, όπως μια συνταγή με παγωμένο μέντα πράσινο τσάι ή συνταγή με μέντα Arnold Palmer. Yum!
Συστατικά
- 1 ψωμί άσπρο ψωμί (όπως ψωμί βουτύρου)
- 1 αγγλικό αγγούρι (λεπτό σε φέτες, αποφλοίωση είναι προαιρετικό)
- 2 μεγάλα κλαδάκια φρέσκο μέντα (φύλλα μόνο, ψιλοκομμένα ή ολόκληρα)
- 4 κουταλιές βούτυρο (μαλακωμένο)
- Προαιρετικά: χυμός λεμονιού (για γεύση)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Για κάθε δύο φέτες ψωμιού, απλώστε και τις δύο φέτες ομοιόμορφα και αραιά με το βούτυρο.
Καλύψτε τη μία πλευρά του σάντουιτς με αγγούρι σε φέτες σε ένα έως δύο στρώματα.
Προσθέστε ένα λεπτό στρώμα φρέσκιας μέντα.
Στρίψτε με χυμό λεμονιού, αλάτι ή / και πιπέρι.
Τοποθετήστε τις φέτες μαζί, κόψτε τις κρούστες και κόψτε το σάντουιτς διαγώνια δύο φορές για να δημιουργήσετε σάντουιτς με τέσσερα τρίγωνα.
Σερβίρετε και απολαύστε!
Συνταγή Ετικέτες:
- τσάι
- πρόχειρο φαγητό
- Βρετανοί
- ημέρα της μητέρας
