Λούτρο

Δοσολογία συνταγής κατσαρόλας με κουλουράκι με ζυμαρικά αυγών

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

J Shepherd / Getty Images

  • Σύνολο: 4 ώρες 15 λεπτά
  • Προετοιμασία: 15 λεπτά
  • Μαγειρέψτε: 4 ώρες
  • Απόδοση: 4 έως 6 μερίδες
22 αξιολογήσεις Προσθέστε ένα σχόλιο
Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα)
430 Θερμίδες
20g Λίπος
42g Οι υδατάνθρακες
20g Πρωτεΐνη
Δείτε τις Οδηγίες Πλήρους Θρεπτικής Απόκρυψης
Στοιχεία για τη διατροφή
Μερίδες: 4 έως 6 μερίδες
Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 430
% Καθημερινή αξία*
Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 20g 26%
Κορεσμένο λίπος 10g 50%
Χοληστερόλη 62mg 21%
Νάτριο 791 mg 34%
Σύνολο υδατανθράκων 42g 15%
Διαιτητικές ίνες 4g 15%
Πρωτεΐνη 20 g
Ασβέστιο 145mg 11%
* Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.
(Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται με τη χρήση μιας βάσης δεδομένων για τα συστατικά και πρέπει να θεωρούνται εκτίμηση).

Η κατσαρόλα τόνου είναι ένα κλασικό πιάτο τροφής άνεση. Είναι επίσης εξαιρετικό για τη διατροφή μιας οικογένειας με προϋπολογισμό, χρησιμοποιώντας τα στοιχεία του ντουλαπιού που μπορείτε να αποθηκεύσετε στο κατάστημα αποθήκης ή όταν πωλούνται στο σούπερ μάρκετ.

Για αυτή τη συνταγή, αρπάξτε κονσέρβες τόνου και κρέμα σέλινου από το κελάρι σας και τα κατεψυγμένα μπιζέλια από την κατάψυξή σας. Θα χρειαστείτε χρόνο για να μαγειρέψετε τα νούφαρα αυγών πριν τα προσθέσετε στην αργή κουζίνα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το κονσερβοποιημένο κοτόπουλο, τη γαλοπούλα ή τον σολομό ή να χρησιμοποιήσετε το κοτόπουλο που έχει απομείνει από κοτόπουλο αντί για τόνο. Θα μπορούσατε επίσης να αντικαταστήσετε κρέμα με σούπα μανιταριού ή κρέμα κοτόπουλου, αν αυτό είναι που βρίσκεται στο κουζινάκι σας, αν και τότε ίσως θέλετε να προσθέσετε λίγο κομμένο σέλινο στο μείγμα.

Συστατικά

  • 2 κουτιά κρέμα σέλινου σούπα
  • 1/3 φλιτζάνι κοτόπουλου
  • 2/3 φλιτζάνι γάλα
  • 2 κουταλιές σούπας μαϊντανό
  • 1 συσκευασία (10 ουγκιές) κατεψυγμένα μπιζέλια (αποψυγμένα)
  • 2 (7 ουγκιά το καθένα) κονσέρβες τόνου (στραγγισμένο)
  • 10 ουγκιές ζυμαρικά με μέτρια αυγά ή ζυμαρικά (μαγειρεμένα μέχρι το τραγούδι)
  • 3 κουταλιές μαγειρεμένες ψίχουλα ψωμιού ή ψίχουλα πατατών

Βήματα για να το κάνετε

    Συγκεντρώστε τα συστατικά.

    Στερεώστε το κάτω μέρος και τις πλευρές του ένθετου βραδείας κουζίνας (κατσαρόλα 4 έως 5 τεμαχίων).

    Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε τη σούπα, το ζωμό κοτόπουλου, το γάλα, το μαϊντανό, τα λαχανικά και τον τόνο. Διπλώστε τα μαγειρεμένα ζυμαρικά ή ζυμαρικά.

    Ρίξτε το μείγμα στην προετοιμασμένη βραστή κουζίνα. Κορυφή με ψιλοκομμένα ψίχουλα ψωμιού ή ψίχουλα πατατών.

    Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλά για 4 έως 6 ώρες.

    Σερβίρετε ζεστό και απολαύστε!

Συνταγή Ετικέτες:

  • φασόλια
  • είσοδος
  • νότιος
  • οικογενειακό δείπνο
Rate This Συνταγή Δεν μου αρέσει καθόλου αυτό. Δεν είναι το χειρότερο. Σίγουρα, αυτό θα κάνει. Είμαι ένας ανεμιστήρας - θα το συνιστούσα. Φοβερο! Το αγαπώ! Ευχαριστώ για τη βαθμολογία σας!