Το Ερυθρελάτης
- Σύνολο: 3 ώρες 5 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 3 ώρες
- Απόδοση: 6 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 295 | Θερμίδες |
| 8g | Λίπος |
| 50g | Οι υδατάνθρακες |
| 6g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 6 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 295 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 8g | 10% |
| Κορεσμένο λίπος 5g | 24% |
| Χοληστερόλη 22mg | 7% |
| Νάτριο 151 mg | 7% |
| Συνολικός υδατάνθρακας 50g | 18% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 2% |
| Πρωτεΐνη 6g | |
| Ασβέστιο 145mg | 11% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η εύκολη συνταγή πουτίγκας ρύζι είναι τόσο εύκολο να προετοιμαστεί, τα παιδιά μπορούν να το κάνουν μόνοι τους. Ο συνδυασμός της βανίλιας και της κανέλας δίνει αυτή τη συνταγή κρεμμύδι ρύζι μια ζεστή και σπιτική γεύση. Χρησιμοποιώντας μια αργή εστία σημαίνει ότι μπορείτε να προσθέσετε όλα τα συστατικά, να την ενεργοποιήσετε και να φύγετε μακριά, και έπειτα να έρθετε ώρες αργότερα σε ένα κρεμώδες, παρήγορο επιδόρπιο.
Η πουτίγκα ρυζιού παρασκευάζεται από ρύζι, νερό ή γάλα και άλλα συστατικά όπως κανέλα ή σταφίδες. Είναι ένα παραδοσιακό επιδόρπιο που μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε όλο τον κόσμο. Οι συνταγές ποικίλλουν ελαφρώς ανάλογα με την περιοχή. Ανάλογα με την παρασκευή (βρασμένα ή ψημένα) και τα συστατικά (διαφορετικά μπαχαρικά, επικάλυψη και γλυκαντικά), κάθε λοβό ρύζι μπορεί να έχει τη δική της ξεχωριστή γεύση. Μπορείτε να το καταστήσετε γευστικό και πικάντικο όπως θέλετε, και να δείτε παρακάτω για μερικές ιδέες επικάλυψης.
Συστατικά
- 3/4 φλιτζάνι μακρόκοκκο ρύζι
- 3 φλιτζάνια γάλα
- 3/4 φλιτζάνι ζάχαρη κοκκίων
- 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Το Ερυθρελάτης
Ψεκάστε τα αργυρά σκεύη μαγειρικής με σπρέι μαγειρέματος.
Συνδυάστε όλα τα συστατικά στη βραδεία κουζίνα.
Το Ερυθρελάτης
Μαγειρέψτε σε ΥΨΗΛΗ 2 έως 3 ώρες ή ΧΑΜΗΛΗ 4 έως 5 ώρες (ακολουθήστε τις οδηγίες για τη βραστή σας κουζίνα, καθώς μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το μοντέλο)
Το Ερυθρελάτης
Σερβίρετε ζεστό και προσθέστε επικάλυψη, αν θέλετε.
Το Ερυθρελάτης
Απολαμβάνω!
Παραλλαγή συνταγής
- Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε την παρασκευή του ρυζιού με διάφορα είδη γάλακτος, όπως αμύγδαλο, σόγια ή καρύδα. Όχι μόνο δίνει στο ρύζι μια νέα γεύση (το γάλα καρύδας θα είναι νόστιμο), μπορεί να είναι φιλική προς την αλλεργία.
Προτάσεις συμπλήρωσης
- Σκόνη με κανέλα, αλεσμένοχρυσο, αλεσμένο τζίντζερ ή κάρδαμο Προσθέστε ψιλοκομμένα καρύδια (φιστίκια, αμύγδαλα, κάσιους, καρύδια) Κορυφή με αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, βακκίνια) Ψιλοκόψτε σε μελιό ή γλυκό συμπυκνωμένο γάλαΠαρακαλώ λίγο καφέ ζάχαρηΣχετήστε γάλα ή μαύρη σοκολάτα στο πάνω μέροςΑρρύθμιση μερικά φρούτα στην κορυφή (μπανάνες, μούρα, μάνγκο, νιφάδες καρύδας, ξύσμα λεμονιού)
Συνταγή Ετικέτες:
- Ρύζι
- επιδόρπιο
- Αμερικανός
- πτώση
