Το Ερυθρελάτης
- Σύνολο: 90 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 75 λεπτά
- Απόδοση: 4 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 530 | Θερμίδες |
| 26g | Λίπος |
| 32g | Οι υδατάνθρακες |
| 42g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 4 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 530 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 26g | 33% |
| Κορεσμένο λίπος 11g | 57% |
| Χοληστερόλη 138mg | 46% |
| Νάτριο 1263mg | 55% |
| Σύνολο υδατανθράκων 32g | 12% |
| Διαιτητικές ίνες 6g | 20% |
| Πρωτεΐνη 42g | |
| Ασβέστιο 86 mg | 7% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Μια χοντρή, φιλική προς τον προϋπολογισμό μπριζόλα μπριζόλας ή μπριζόλα 7 οστών κάνει ένα τρυφερό, νόστιμο οικογενειακό γεύμα χρησιμοποιώντας αυτή την εύκολη μέθοδο φούρνου. Αυτή η συνταγή είναι από καιρό ένας δημοφιλής τρόπος για να μαγειρέψετε το σκληρότερο αλλά γευστικό κομμάτι τσοκ. Η βασική συνταγή πιθανόν χρονολογείται από τη δεκαετία του 1960. Ο σφικτήρας του βοείου κρέατος ψήνεται σε συσκευασία με πατάτες, καρότα και σέλινο, μαζί με μια συσκευασία από ξηρό μίγμα σούπας κρεμμυδιού για γεύση.
Η μπριζόλα και τα λαχανικά είναι τυλιγμένα σε φύλλα, κάνοντας ένα ολόκληρο δείπνο σε μια συσκευασία. Το δείπνο ψήνεται μέχρι την τελειότητα, μέχρις ότου η μπριζόλα τσαλακωθεί. Είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος να μαγειρέψετε ένα ολόκληρο γεύμα και η οικογένειά σας θα το αγαπήσει.
Σερβίρετε αυτό το εύκολο πλούσιο πρωινό με φρεσκοψημένα μπισκότα ή φρυγανισμένο ψωμί.
Κάντε κλικ στο κουμπί Αναπαραγωγή για να δείτε αυτή τη συνταγή έρχονται μαζί
Συστατικά
- 1 έως 1 1/2 κιλά μπριζόλα (πάχους περίπου 1 ίντσας)
- 1 μείγμα φαγητών σούπας κρεμμυδιού
- 3 καρότα (κατά το ήμισυ κατά το ήμισυ και κομμένα σε τρίμηνα)
- 2 πλευρές σέλινο (κομμένο σε ραβδιά)
- 3 μεσαίες πατάτες (αποφλοιωμένες και τεταμένες)
- 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
- 1/2 αλάτι κουταλακιού
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Ζεσταίνετε το φούρνο στους 400 F.
Αποκόψτε ένα μήκος 2 έως 3 ποδιών από αλουμινόχαρτο βαρέως τύπου 18 ιντσών.
Το Ερυθρελάτης
Τοποθετήστε το μπριζόλα στο κέντρο του αλουμινόχαρτου και πασπαλίστε με μίγμα κρεμμυδιού.
Το Ερυθρελάτης
Καλύψτε το κρέας με τα λαχανικά. Dot με βούτυρο και πασπαλίζουμε με αλάτι και πάπρικα.
Το Ερυθρελάτης
Διπλώστε το αλουμινόχαρτο και σφραγίστε καλά για να κρατήσετε χυμούς.
Το Ερυθρελάτης
Τοποθετήστε τη συσκευασία σε ένα μεγάλο, αβαθές ταψί ή τηγάνι ψησίματος.
Το Ερυθρελάτης
Ψήστε τη μπριζόλα και τα λαχανικά στον προθερμασμένο φούρνο για 1 έως 1 1/2 ώρες, ή μέχρι να είναι πολύ τρυφερό το μπριζόλα τσοκ.
Το Ερυθρελάτης
Σερβίρετε και απολαύστε!
Υπόδειξη
- Προσθέστε τη συσκευασία μαζί με τις πατάτες και τα καρότα.
Συνταγή Ετικέτες:
- Πατάτα
- τσιπ μπικίνι
- είσοδος
- Αμερικανός
