- Σύνολο: 20 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 15 λεπτά
- Απόδοση: Εξυπηρετεί 1
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 455 | Θερμίδες |
| 26g | Λίπος |
| 39g | Οι υδατάνθρακες |
| 20g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: Εξυπηρετεί 1 | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 455 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 26g | 33% |
| Κορεσμένο λίπος 6g | 29% |
| Χοληστερόλη 26 mg | 9% |
| Νάτριο 749 mg | 33% |
| Σύνολο υδατανθράκων 39g | 14% |
| Διαιτητικές ίνες 10g | 36% |
| Πρωτεΐνη 20 g | |
| Ασβέστιο 97 mg | 7% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτό το τοστ είναι θέμα ισορροπίας. Πάρτε τη μυρωδιά του κατσικίσιου τυριού, το συνδυάστε με την κρέμα του αβοκάντο, και το ξεχωρίστε με τραγανό, αλμυρό μπέικον. Αυτή η φρυγανιά κάνει ένα εξαιρετικό αλμυρό πρωινό ή ένα μεσημεριανό σνακ.
Συστατικά
- 4 λωρίδες μπέικον
- 1/2 αβοκάντο
- 2 κιλά κατσικίσιο τυρί
- 1 ψωμί φέτα
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Βράστε το μπέικον μέχρι τραγανά. Αφήστε το να καθίσει και στη συνέχεια να καταρρεύσει σε μικρά κομμάτια.
Ψωμί τοστ.
Slather κάθε κομμάτι με κατσικίσιο τυρί και πάνω με φέτες αβοκάντο και θρυμματισμένο μπέικον.
Συνταγή Ετικέτες:
- Κατσικίσιο τυρί
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
- Αμερικανός
- άνοιξη
