Το ελαιόλαδο / Teena Agnel
- Σύνολο: 27 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 12 λεπτά
- Απόδοση: 3 - 4 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 229 | Θερμίδες |
| 19g | Λίπος |
| 14g | Οι υδατάνθρακες |
| 5g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 3 - 4 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 229 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 19g | 24% |
| Κορεσμένο λίπος 5g | 25% |
| Χοληστερόλη 15mg | 5% |
| Νάτριο 297mg | 13% |
| Σύνολο υδατανθράκων 14g | 5% |
| Διαιτητικές ίνες 3g | 11% |
| Πρωτεΐνη 5 g | |
| Ασβέστιο 53 mg | 4% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Ας μιλήσουμε για ορεκτικά και σνακ. Πιστεύετε περισσότερα για το τι να εξυπηρετήσετε με ποτά όταν οι άνθρωποι έρχονται πέρα από το πραγματικό γεύμα Ευχαριστιών; Τα πουλιά και τα εξαρτήματα έχουν προγραμματιστεί πολύ καιρό, φυσικά, αλλά τα σνακ εκ των προτέρων απαιτούν πάντα περισσότερη σκέψη.
Οι άνθρωποι θα είναι εδώ για αρκετό διάστημα πριν το δείπνο είναι έτοιμο. Θα έχουν μια στάμνα κοκτέιλ και θα θέλουν να σνακ. Τυρί και κροτίδες, βέβαια. Κόψτε τα λαχανικά με το hummus είναι ένα από τα αγαπημένα του σπιτιού. Τραγανισμένα καβουρδισμένα κοτόπουλα κύμινο είναι μια ευπρόσδεκτη προσθήκη. Αλλά θα χρειαστούμε και καρύδια.
Είναι δελεαστικό να αγοράσετε μόνο ένα βάζο φρυγμένων μικτών καρυδιών από το κατάστημα, αλλά δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερα διακοπές γι 'αυτό και δεν υπάρχει ποτέ η σωστή ποσότητα όποιο καρύδι συμβαίνει να είναι το αγαπημένο σας. Επιπλέον, τίποτα δεν κτυπά τη μυρωδιά φρεσκοκομμένων καρυδιών που βγαίνουν από το φούρνο σας.
Ευτυχώς, κάνοντας το δικό σας μίγμα είναι εξαιρετικά γρήγορο και απλό. Μπορείτε φυσικά να επιλέξετε ποια καρύδια θέλετε, αν και τα καρύδια, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια είναι εκείνα που βρίσκονται πιο συχνά σε ένα τραπέζι της Μέσης Ανατολής. Όσο για τα μπαχαρικά, πηγαίνετε εδώ με τις πολλές κανέλλας, το τζίντζερ, το μοσχοκάρυδο, μόνο ένα κομμάτι από γαρύφαλλο και το υπέροχα αρωματικό κάρδαμο. Οι μεσογειακές ανατολικές γεύσεις και οι μυρωδιές των διακοπών σας και οι καλεσμένοι σας θα γευτούν αμέσως μόλις μπουν μέσα. Και, ως μπόνους, αυτά τα καρύδια είναι επίσης ωραία για σνακ ακόμη και μετά τις διακοπές. Ποδόσφαιρα Κυριακές έρχονται στο μυαλό. Απολαμβάνω!
39 Μεγάλα Ορεκτικά για Διασκέδαση Διακοπών
Συστατικά
- 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
- 1 κουταλιά μέλι
- 1 κουταλιά σούπας ζάχαρη
- 1 κουταλάκι του γλυκού νερό
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1/8 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
- 1/8 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
- 1/8 κουταλάκι κουταλάκι του γλυκού
- Μικρή πρέζα γαρύφαλλου (ή γεύση)
- 1/4 φλιτζάνι ακατέργαστα καρύδια
- 1/4 φλιτζάνι ωμά αμύγδαλα
- 1/4 φλιτζάνι ακατέργαστα φιστίκια
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι για φινίρισμα
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά. Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 F.
Το ελαιόλαδο / Teena Agnel
Προσθέστε το βούτυρο σε κατσαρόλα και λιώστε στο σκεύος σε χαμηλή φωτιά. Ανακατέψτε το μέλι, τη ζάχαρη, το νερό, την κανέλα, το αλάτι, το τζίντζερ, το μοσχοκάρυδο, το κάρδαμο και τα γαρύφαλλα. Συνεχίστε την ανάδευση μέχρι να λιώσει και να συνδυαστεί πλήρως.
Το ελαιόλαδο / Teena Agnel
Ανακατέψτε τα καρύδια, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια και απλώστε το σε ένα μόνο στρώμα σε ένα φύλλο ψησίματος με επένδυση από χαρτί περγαμηνής.
Το ελαιόλαδο / Teena Agnel
Ψήνουμε στο φούρνο για 10 έως 12 λεπτά, προσέχοντας να μην καίνουμε τα παξιμάδια.
Το ελαιόλαδο / Teena Agnel
Πασπαλίστε με το αλάτι της θάλασσας.
Το ελαιόλαδο / Teena Agnel
Σερβίρετε και απολαύστε!
Το ελαιόλαδο / Teena Agnel
Συνταγή Ετικέτες:
- μέλι καρύδια
- Μεσημεριανό ορεκτικό
- πρόχειρο φαγητό
- μέση ανατολική
