- Σύνολο: 6 λεπτά
- Προετοιμασία: 1 λεπτό
- Μαγειρέψτε: 5 λεπτά
- Απόδοση: 1 μερίδα
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 27 | Θερμίδες |
| 0 g | Λίπος |
| 7g | Οι υδατάνθρακες |
| 0 g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1 μερίδα | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 27 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 0g | 0% |
| Κορεσμένο λίπος 0 g | 0% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 8 mg | 0% |
| Συνολικοί υδατάνθρακες 7g | 3% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 3% |
| Πρωτεΐνη 0 g | |
| Ασβέστιο 65 mg | 5% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Έχετε φτιάξει το δικό σας τσάι στο σπίτι; Χρησιμοποιώντας μόνο τα πιο φρέσκα βότανα που έχετε πάρει είτε στο κατάστημα είτε αυξάνονται στον κήπο σας. Αν δεν είχατε ακόμα την ευχαρίστηση, πρέπει πραγματικά να συνειδητοποιήσετε όλα τα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού με αυτόν τον τρόπο. Πρώτη έμαθα για αυτόν τον τρόπο παρασκευής τσαγιού όταν έχω Ελληνικό τσάι βουνών. Είναι απλά αφήνει να βουτήξετε στο ζεστό νερό και στη συνέχεια να σερβίρετε. Ήμουν έκπληκτος καθώς το τσάι που μου έχει σερβιριστεί ποτέ ήταν σε μια τσάντα τσαγιού, με μια ετικέτα σε αυτό, ένα συρραπτικό σε αυτή την ετικέτα κρατώντας το σφιχτά στη χορδή που είναι επίσης συνδεδεμένη με την τσάντα τσαγιού. Όταν το σπάσω έτσι, δεν ακούγεται περίεργο; Αυτο πιστευω και εγω.
Είναι πραγματικά ένα ταξίδι για να πάρετε το αγαπημένο σας φρέσκο βότανο και το βάζετε σε ζεστό νερό για 3 λεπτά και δείτε ένα πόσιμο τσάι να βγει από την άλλη πλευρά. Μου θυμάται ακόμα. Πρόσφατα έκανα τσάι με ρίγανη και η γεύση με πήρε πραγματικά με έκπληξη. Νόμιζα ότι η ρίγανη θα ήταν υπερβολικά ισχυρή και ίσως λίγο πολύ ισχυρή για ένα ωραίο τσάι. Ωστόσο, δεν ήταν καθόλου! Είχε μια τέτοια ήρεμη μυρωδιά και μια ελαφρώς γλυκιά γεύση από μόνη της. Δεν νομίζω ότι θα έπρεπε καν να προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι για να κάνετε αυτή τη γεύση νόστιμο, ωστόσο, είναι επίσης ωραίο με αυτό συμπεριλαμβάνεται.
Καθώς έβαλα το φλιτζάνι τσαγιού στο στόμα μου, αισθάνθηκα ότι ο ατμός ανέβηκε και η γκρίζα μύτη μου ήταν μόνο το πρώτο μέρος της απόλαυσης αυτού του μοναδικού τσαγιού. Θα μπορούσα να μυρίσω το αρωματικό άρωμα καθώς το υγρό έφθασε στα χείλη μου. Πήρα λίγο μια γουλιά και αμέσως αισθάνθηκα ζεσταίνεται μέσα και ένιωσα επίσης πολύ υγιής. Ξέρω ότι μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά επειδή γνωρίζω όλα τα οφέλη για την υγεία της ρίγανης, ήξερα ότι έκανα το σώμα μου μια χάρη. Και είχα δίκιο! Η ρίγανη έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, προστατεύοντας το καρδιαγγειακό σας σύστημα, καθώς και το μαγγάνιο. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και έχει ιδιότητες που το καθιστούν ένα μεγάλο αντιοξειδωτικό για το σώμα. Το τμήμα των ινών πραγματικά μου έδειχνε, γιατί έχεις ένα υγιές έντερο είναι τόσο σημαντικό για τη γενική υγεία σου. Θέλω να σιγουρευτώ ότι κάνω ό, τι μπορώ για να κρατήσω τον εαυτό μου σε κορυφαία μορφή. Δώστε αυτό το τσάι μια δοκιμή και πείτε μου πώς αισθάνεστε αφού το πίνετε. Απολαμβάνω!
Συστατικά
- 1 κλαδιά φρέσκιας ρίγανης
- 1 έως 2 φλιτζάνια νερό (βράζει)
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (ελληνικά)
Βήματα για να το κάνετε
Τοποθετήστε ρίγανη σε βραστό νερό και αφήστε το να βυθιστεί για 3 λεπτά.
Ρίξτε τα περιεχόμενα στο γυαλί και προσθέστε το μέλι.
Σερβίρετε με ή χωρίς φύλλα ανάλογα με την επιθυμητή μέθοδο.
Συνταγή Ετικέτες:
- Τσάι
- Ελληνικά
- εβδομάδα
- ποτό
