Εικονογράφηση: Hugo Lin. © The Spruce, 2018
Η θλίψη για την απώλεια του κατοικίδιου σας είναι ένα σημαντικό μέρος της αντιμετώπισης. Αν έχετε χάσει έναν ειδικό σύντροφο ζώων, τα συναισθήματα μπορούν να γίνουν συντριπτικά. Πάρτε λίγο χρόνο για να θρηνήσετε την απώλειά σας. Γιορτάστε το δεσμό που είχατε με το κατοικίδιο ζώο σας. Μη φοβάστε να κλάψετε. Χρειάζεται χρόνος για να θεραπευτεί.
Τι να περιμένετε μετά το πέσιμο του ζώου σας
Επειδή το κατοικίδιό σας ήταν ένα καθημερινό κομμάτι της ζωής σας, ακόμα και τα πιο εγκόσμια καθήκοντα μπορεί να αισθάνονται σπασμωδικές. Μπορεί να βρεθείτε έτοιμοι να ταΐσετε το κατοικίδιο ζώο σας, μόνο για να θυμάστε ότι το κατοικίδιο ζώο σας έχει φύγει. Μπορεί μερικές φορές να έρθετε σπίτι περιμένοντας το κατοικίδιο ζώο σας να σας χαιρετήσει στην πόρτα, τότε αισθανθείτε μια βιασύνη της θλίψης όταν συνειδητοποιήσετε ότι αυτό δεν θα συμβεί.
Λίγα πράγματα όπως τα σημάδια γρατζουνιά στο πάτωμα από τα νύχια μπορεί να προκαλέσει μια συναισθηματική απάντηση. Στοιχεία όπως τα κρεβάτια κατοικίδιων ζώων, τα παιχνίδια, τα μπολ, τα περιλαίμια κ.λπ. είναι προφανείς υπενθυμίσεις. Ωστόσο, να απαλλαγείτε από όλα τα πράγματα που σας υπενθυμίζουν το κατοικίδιο ζώο σας δεν είναι η απάντηση. Εάν θέλετε να αφαιρέσετε τα αντικείμενα του κατοικίδιου σας από την όραση, είναι καλή ιδέα να τα αποθηκεύσετε κάπου. Ίσως θελήσετε να επιστρέψετε και να τους κοιτάξετε στο μέλλον.
Τα Στάδια της Θλίψης
Στο βιβλίο του 1997 "για το θάνατο και το θάνατο", η Elisabeth Kübler-Ross εισήγαγε τα πλέον γνωστά πέντε στάδια θλίψης. Αυτά τα στάδια δεν αποσκοπούν να διαμερισματοποιήσουν τη θλίψη, μόνο για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τη θλίψη. Ανάλογα με το άτομο, αυτά τα στάδια μπορεί να αλληλεπικαλύπτονται μεταξύ τους ή να εμφανίζονται σε διαφορετικές παραγγελίες. Μπορεί ή όχι να αντιμετωπίσετε όλα τα στάδια. Δεν υπάρχει ακριβής τύπος θλίψης.
Εδώ είναι τα πέντε στάδια της θλίψης σύμφωνα με τον Δρ Kübler-Ross:
- Άρνηση: Το αρχικό σοκ της απώλειας οδηγεί σε δυσπιστία. Το συναισθηματικό μούδιασμα δρα ως μορφή αυτοάμυνας από την πραγματικότητα. Θυμός: Καθώς η πραγματικότητα βυθίζεται, ο θυμός θα αρχίσει να αναπτύσσεται. Αυτό προέρχεται από ένα συνδυασμό των συναισθημάτων σας και σχεδόν ενεργεί ως ένας τρόπος για να εξαντλήσει το άγχος. Αυτό το στάδιο συχνά αναγκάζει τον πένθιμο να κατηγορεί ανθρώπους ή πράγματα για το θάνατο του κατοικίδιου ζώου τους. Διαπραγμάτευση: Αυτό είναι το "τι γίνεται αν" στάδιο. Ο θλιβερός άνθρωπος οραματίζεται έναν τρόπο να αποτρέψει τον θάνατο. Η ενοχή συχνά συνοδεύει το στάδιο διαπραγμάτευσης. Κατάθλιψη: Αυτό μπορεί να είναι ένα δύσκολο στάδιο για να υπομείνει, αλλά αναμένεται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Μια θλιβερή κατάσταση απαιτεί θλίψη και η πραγματικότητα του θανάτου ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να προκαλέσει ένα πολύ χαμηλό πρόσωπο. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά όχι χωρίς τέλος. Ωστόσο, η σοβαρή μακροχρόνια κατάθλιψη είναι ένα σημάδι για να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία. Αποδοχή: Αν και η θλίψη και η θλίψη μπορεί να παραμείνουν για πάντα, το στάδιο της αποδοχής σημαίνει να καταλήξουμε σε συμφωνία με την πραγματικότητα του θανάτου. Η αποδοχή δεν σημαίνει ότι είστε "πάνω από αυτό". Η αποδοχή απλά σημαίνει ότι καταλαβαίνετε ότι η ζωή συνεχίζεται.
Απομνημονεύοντας το κατοικίδιό σας
Μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικό να κάνετε κάτι ιδιαίτερο για να διατηρήσετε τη μνήμη του αγαπημένου σας συντρόφου. Ορισμένοι ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς αποφασίζουν ακόμη να έχουν μια μικρή μνημόσυνο μετά το θάνατο ενός κατοικίδιου ζώου. Το σημαντικό είναι να κάνετε κάτι από την καρδιά σας που θα σας βοηθήσει να θυμάστε τον σύντροφό σας και να επεξεργαστείτε τη θλίψη σας.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από τα στοιχεία (εκτύπωση πέλματος, κλειδαριά μαλλιών, κολάρο, αγαπημένο μικρό παιχνίδι) σε πλαίσιο πλαισίου με φωτογραφία του κατοικίδιου ζώου σας. Μια μικρή επιγραφή με το όνομα του κατοικίδιου σας μπορεί να ολοκληρώσει το μνημείο. Μπορείτε να το κρεμάσετε κοντά σε ένα από τα αγαπημένα σημεία του κατοικίδιου ζώου σας στο σπίτι σας.
Ένας μοναδικός τρόπος για να θυμάστε το κατοικίδιο ζώο σας είναι να δημιουργήσετε ένα μοναδικό καλλιτεχνικό μνημείο από τις κρεμαίνες (στάχτες). Η εταιρεία Art From Ashes δημιουργεί για πολλά χρόνια όμορφα χειροποίητα γυαλιά αναμνήσεις κατοικίδιων ζώων. Λόγω της μεγάλης ζήτησης, άρχισαν να κατασκευάζουν κομμάτια από ανθρώπινες κρέμες κατόπιν αιτήματος.
Εξετάστε τη φύτευση ενός δέντρου ή άλλου φυτού στην αυλή σας και διασκορπίστε μερικές από τις κρέμες στη βρωμιά γύρω από το φυτό. Μια διακοσμητική βόλτα μπορεί να τοποθετηθεί εκεί με ένα μήνυμα ή το όνομα του κατοικίδιου ζώου σας.
Μερικοί ιδιοκτήτες αποφασίζουν να θάψουν το σώμα του κατοικίδιου ζώου τους ή cremains στην ιδιοκτησία τους. Εάν θέλετε να το κάνετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε τα τοπικά διατάγματα, καθώς ενδέχεται να είναι τεχνικά παράνομο στην περιοχή σας. Μετά την ταφή, σκεφτείτε να βάλετε ένα ειδικό επίχρυσο, σκαλοπάτι ή καλλιτεχνική γλυπτική τοποθετημένη σε αυτήν την περιοχή. Μπορείτε επίσης να μεγαλώσετε όμορφα λουλούδια ή άλλο φυτό εκεί.
Συζητήστε με τους ανθρώπους για τα συναισθήματά σας. Η συζήτηση για τη θλίψη σας με φίλους και μέλη της οικογένειας μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμη. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε ομάδα υποστήριξης απώλειας κατοικίδιων ζώων στην περιοχή σας ή στο διαδίκτυο Μπορεί ακόμη και να θέλετε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο θλίψης για να σας βοηθήσει να εργαστείτε μέσα από τα συναισθήματά σας.
Εκφράστε τα συναισθήματά σας με λόγια με ένα ποίημα, ιστορία, blog post ή άλλο μνημείο στο σκυλί σας. Ένα γραπτό αφιέρωμα θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Αν αποφασίσετε να το δημοσιεύσετε στο διαδίκτυο, μπορεί να δώσει στους άλλους την ευκαιρία να δουν την αγάπη που έχετε για το κατοικίδιο ζώο σας. Επίσης, άλλοι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων μπορούν να βρουν άνεση σε αυτό.
Πόσο καιρό θα διαρκέσει η θλίψη;
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η θλίψη απαιτεί χρόνο. Θα χάσετε πάντα τον σύντροφό σας, αλλά τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα. Στην αρχή, θα υπάρχουν περισσότερες κακές μέρες από ό, τι καλό. Στη συνέχεια, θα διαπιστώσετε ότι οι κακές και καλές μέρες είναι ακόμη. Σύντομα, θα έχετε λιγότερες κακές μέρες και θα είναι ευκολότερο να εστιάσετε στις ευχάριστες αναμνήσεις με λιγότερη θλίψη. Η μνήμη του κατοικίδιου ζώου σας μπορεί να είναι πάντα γλυκόπικρη για εσάς.
Τα μελλοντικά κατοικίδια ζώα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τον χαμένο σας σύντροφο, αλλά θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην κάλυψη ενός κενού. Απλά φροντίστε να περιμένετε έως ότου η ώρα είναι σωστή. Είναι μια ατυχής πραγματικότητα ότι ο άνθρωπος πιθανότατα θα ξεπεράσει τα κατοικίδια ζώα του. Το μόνο που μπορεί να γίνει είναι να είστε ευγνώμονες για το σύντομο χρονικό διάστημα που μπορείτε να μοιραστείτε τη ζωή σας με αυτούς τους συντρόφους.
