Εύκολη συνταγή συνταγής κατσαρόλας φασολιών

GMVozd / Getty Images

• Σύνολο: 53 λεπτά
• Προετοιμασία: 15 λεπτά
• Μαγειρέψτε: 38 λεπτά
• Απόδοση: 6 μερίδες

αξιολογήσεις Προσθέστε ένα σχόλιο

Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα)
586	Θερμίδες
3g	Λίπος
109g	Οι υδατάνθρακες
34g	Πρωτεΐνη

Δείτε τις Οδηγίες Πλήρους Θρεπτικής Απόκρυψης

Στοιχεία για τη διατροφή
Μερίδες: 6 μερίδες
Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες	586
% Καθημερινή αξία*
Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 3g	4%
Κορεσμένο λίπος 1 g	4%
Χοληστερόλη 3mg	1%
Νάτριο 263mg	11%
Συνολικοί υδατάνθρακες 109g	40%
Διαιτητικές Ίνες 29g	103%
Πρωτεΐνη 34g
Ασβέστιο 265 mg	20%
* Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.

(Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται με τη χρήση μιας βάσης δεδομένων για τα συστατικά και πρέπει να θεωρούνται εκτίμηση).

Αυτά τα εύκολα φασόλια είναι εξαιρετικά για καλοκαιρινά cookouts και πικνίκ. Αξιοποιώντας τα αγαπημένα σας ψημένα φασολάκια, αυτό είναι ιδανικό για αυτό το last-minute cookout-γιατρό τους με τα συστατικά που πιθανότατα έχετε ήδη στο κελάρι σας ή το ψυγείο, και voila! Έχετε ένα νόστιμο πιάτο που είναι έτοιμο σε ένα κουτάβι. Η απλή λίστα των συστατικών περιλαμβάνει μπέικον, κέτσαπ, κρεμμύδι και σιρόπι καλαμποκιού ή καστανή ζάχαρη, μαζί με καρυκεύματα.

Συστατικά

• 8 φέτες μπέικον (σε κύβους)
• 1/4 φλιτζάνι κιμά
• 2 (16-ουγγιές) κονσέρβες φασολιών
• 1/2 φλιτζάνι κέτσαπ
• 1/4 φλιτζάνι σιρόπι αραβοσίτου ή καστανή ζάχαρη
• 2 κουταλάκια του γλυκού ξηρή μουστάρδα

Βήματα για να το κάνετε

Συγκεντρώστε τα συστατικά.

Ζεσταίνετε το φούρνο στους 350 F.

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα με μέτρια φωτιά, μαγειρέψτε το μπέικον μέχρι να γίνει σχεδόν τραγανό.

Προσθέτουμε το κρεμμύδι στα στάσιμα και συνεχίζουμε να μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουμε.

Προσθέστε τα φασόλια, κέτσαπ, σιρόπι καλαμποκιού ή καστανή ζάχαρη και μουστάρδα. Ανακατέψτε καλά.

Εάν η κατσαρόλα δεν είναι ασφαλής για το φούρνο, μεταφέρετε το μείγμα σε ένα λαδωμένο πιάτο.

Καλύψτε και ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 30 λεπτά.

Σερβίρετε και απολαύστε!

Οι θαυμάσιες Top 10 συνταγές κατσαρόλας είναι εύκολες, άνετες και απολαυστικές

Συνταγή Ετικέτες:

• φασόλια
• εύκολα φασόλια
• συνοδευτικό
• νότιος

Rate This Συνταγή Δεν μου αρέσει καθόλου αυτό. Δεν είναι το χειρότερο. Σίγουρα, αυτό θα κάνει. Είμαι ένας ανεμιστήρας - θα το συνιστούσα. Φοβερο! Το αγαπώ! Ευχαριστώ για τη βαθμολογία σας!