Carlos Gawronski / Ε + / Getty Images
- Σύνολο: 5 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 16 οζ. (εξυπηρετεί 1-2)
Αποτελεσματικός ψυχρός και μαχητής της γρίπης
Η εποχή του κρύου και της γρίπης είναι επάνω μας! Παρά τις ήπιες θερμοκρασίες, μέχρι στιγμής, εδώ στα βορειοανατολικά, οι εμπειρογνώμονες στο WebMD προβλέπουν ότι θα δούμε περισσότερα κρύα και γρίπη φέτος!
Η αποφυγή της ασθένειας δεν είναι επιστήμη πυραύλων! Απλά και εύκολα πράγματα όπως το πλύσιμο των χεριών σας και η παραμονή ενυδατωμένα αποδεδειγμένα διατηρούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό και αποτρέπει αποτελεσματικά την ασθένεια.
Ένας άλλος αποδεδειγμένος κατασκευαστής διαφορών είναι το Elderberry Extract! Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτός ο φυσικός χυμός μπορεί τόσο να μειώσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης και να συντομεύσει τη διάρκεια τους.
Η ιστορία του Norm
Μία από τις εκμεταλλεύσεις μας εδώ στις ΗΠΑ αναλαμβάνει ηγετικό ρόλο στην καλλιέργεια αυτού του βιώσιμου και υγιεινού φαγητού.
Είναι γνωστό ως Farm's Norm που ιδρύθηκε από τον Norman Lenhardt, ο οποίος ήθελε να προστατεύσει και να διατηρήσει τα γεωργικά εδάφη της Αμερικής, εξασφαλίζοντας παράλληλα ότι θα έχουμε αρκετό φαγητό για να τροφοδοτήσουμε τον κόσμο.
Όταν ο Norm δεν υποστήριζε την προστασία των αγροκτημάτων και την προστασία της άγριας πανίδας, πέρασε το χρόνο του στο αγρόκτημα των 170 στρεμμάτων. Βρίσκεται στο κατώτατο σημείο του ποταμού Μισσούρι του Χάρτσμπουργκ, MO, το Norm's Farm διαθέτει μερικά από τα πλουσιότερα εδάφη στον κόσμο. Σήμερα το αγρόκτημα διευθύνεται από τον γιο του Norm, τον Rodger Lenhardt, και προς τιμήν του ονείρου Norm για τη συντήρηση της γης, το αγρόκτημα έχει τοποθετηθεί σε μια εμπιστοσύνη.
Το αγρόκτημα Norm είναι στην πρώτη γραμμή μιας από τις πιο βιώσιμες και συναρπαστικές νέες καλλιέργειες. Αυτό το αναδυόμενο υπερ-φρούτο είναι γεμάτο με βιταμίνες Α, Β και C, σίδηρο, κάλιο και τα ισχυρά αντιοξειδωτικά που είναι γνωστά ως ανθοκυανίνες. Τα φυτά είναι ένα σκληρό πολυετές, και είναι φυσικά ανθεκτικά στις ασθένειες.
Η συναρπαστική φλερτ του Elderberry
Παραδόξως, μόνο το 10% των κοτόπουλων που καταναλώνονται στις ΗΠΑ στην πραγματικότητα καλλιεργούνται εδώ. το υπόλοιπο 90% καλλιεργείται στην Ευρώπη. Εργαζόμαστε για να το αλλάξουμε αυτό με την πώληση φυτών και την παραγωγή προϊόντων προστιθέμενης αξίας.
Επειδή το αγρόκτημα της Norm δεν μπορεί να συμβαδίσει με τη ζήτηση, εργάζονται με μικρούς οικογενειακούς αγρότες στη Βόρεια Καρολίνα για να βοηθήσουν στην καθιέρωση οπωρώνων για μια συνεχώς αυξανόμενη αμερικανική πηγή αγριόχορτων και προϊόντων από χυλό.
Elderberry Smoothie
Εδώ είναι η 'Συνταγή Γευστικών Ουσιών' που περιέχει φυτικές ίνες, προβιοτικά και αντιοξειδωτικά - ένας φανταστικός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με υγιεινό τρόπο.
Σερβίρετε στα παιδιά σας ως υγιεινή μεταχειρισμένη φροντίδα.
Η συνταγή κάνει δύο μερίδες 8 ουγκιά και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε το ασβέστιο, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και την καθημερινή εξυπηρέτησή σας.
Δεν έγιναν δεκτά προϊόντα ή αμοιβές για την έγκριση της Norm και των προϊόντων τους.
Συστατικά
- 2 κουταλιές της σούπας
- 1 φρέσκο ώριμο αχλάδι
- 1 φρέσκια ώριμη μπανάνα
- 1/2 φλιτζάνι απλό ελληνικό γιαούρτι
- 1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας
- Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε 3/4 φλιτζάνι μούρα, ροδάκινα, μάνγκο ή άλλα φρούτα για το αχλάδι σε αυτή τη συνταγή.
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και αναμίξτε με μεγάλη ταχύτητα μέχρι να μαλακώσει. Διαχωρίστε ανάμεσα σε δύο ποτήρια και απολαύστε!
Συνταγή Ετικέτες:
- Αχλάδι
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
- Αμερικανός
- πίσω στο σχολείο
