Glane23 / Wikimedia Commons / CC ASA 3.0
- Σύνολο: 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 1 φλιτζάνι (4 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 130 | Θερμίδες |
| 13g | Λίπος |
| 3g | Οι υδατάνθρακες |
| 2g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1 φλιτζάνι (4 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 130 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 13g | 16% |
| Κορεσμένο λίπος 8g | 39% |
| Χοληστερόλη 38 mg | 13% |
| Νάτριο 110 mg | 5% |
| Σύνολο υδατανθράκων 3g | 1% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 1% |
| Πρωτεΐνη 2g | |
| Ασβέστιο 34 mg | 3% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η βουτιά αγγουριού είναι ένα εύκολο μείγμα τεμαχισμένου αγγουριού, κρέμα τυριού, λίγο κρεμμύδι και κρέμα γάλακτος.
Σερβίρετε τη βουτιά γεμάτη με τεμαχισμένα αγγούρια και σερβίρετε με τσιπς ή κροτίδες.
Είναι νόστιμο και ιδανικό για ένα πάρτι, τη συλλογή, το potluck ή το σνακ.
Συστατικά
- 1 (3-ουγκιά) τυρί κρέμα συσκευασίας
- 2 κουταλιές της σούπας κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
- 1/2 φλιτζάνι αγγούρι (ψιλοκομμένο)
- 1/4 φλιτζάνι ελαφριά κρέμα (ή μισό και μισό, όπως απαιτείται)
- Αλάτι παύσης
- 1/4 αγγούρι (κομμένο σε φέτες, μη αποφλοιωμένο)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Συνδυάστε το τυρί κρέμας, το κρεμμύδι και το ψιλοκομμένο αγγούρι.
Προσθέστε μισό και μισό έως ότου το μίγμα βυθίσει τη συνοχή. Προσθέστε αλάτι στη γεύση.
Γαρνίρετε με φέτες αγγουριού και σερβίρετε με τσιπς, ραβδιά λαχανικών ή κροτίδες.
Συνταγή Ετικέτες:
- βουτιά
- ορεκτικό
- Αμερικανός
- ντέρμπι του Κεντάκι
