Κοτόπουλο, τυρί, και συνταγή κατσαρόλα tortilla

Juanmonino / E + / Getty Images

• Σύνολο: 45 λεπτά
• Προετοιμασία: 15 λεπτά
• Μαγειρέψτε: 30 λεπτά
• Απόδοση: Εξυπηρετεί 6 έως 8

αξιολογήσεις Προσθέστε ένα σχόλιο

Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα)
636	Θερμίδες
50g	Λίπος
15g	Οι υδατάνθρακες
34g	Πρωτεΐνη

Δείτε τις Οδηγίες Πλήρους Θρεπτικής Απόκρυψης

Στοιχεία για τη διατροφή
Μερίδες: Εξυπηρετεί 6 έως 8
Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες	636
% Καθημερινή αξία*
Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 50g	65%
Κορεσμένο λίπος 21g	104%
Χοληστερόλη 132mg	44%
Νάτριο 448 mg	19%
Σύνολο υδατανθράκων 15g	5%
Διαιτητικές ίνες 2g	9%
Πρωτεΐνη 34g
Ασβέστιο 339 mg	26%
* Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.

(Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται με τη χρήση μιας βάσης δεδομένων για τα συστατικά και πρέπει να θεωρούνται εκτίμηση).

Αυτή η εύκολη κατσαρόλα γίνεται με μαγειρεμένα στήθη κοτόπουλου, πιπεριές από Χιλή και τυρί, μαζί με ένα τσακίσιο καλαμπόκι. Είναι ένα γευστικό γεύμα Tex-Mex, μια εξαιρετική επιλογή για ένα καθημερινό οικογενειακό γεύμα.

Συστατικά

• 6 έως 8 μισά στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, μαγειρεμένα και ψιλοκομμένα
• 1 κουτάλι (4 ουγκιές) ψιλοκομμένα πράσινα chiles
• 8 ουγκιά τεμαχιστεί το τυρί Cheddar
• 1 κουταλάκι συμπυκνωμένη κρέμα μανιταριού (10 ½ ουγκιές)
• 1 φλιτζάνι γάλα
• 12 tortillas
• 1 φλιτζάνι θρυμματισμένα τσιπς καλαμποκιού ή τσιπς πατάτας

Βήματα για να το κάνετε

Συνδυάστε το μαγειρεμένο ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τα πράσινα chiles, το τυρί Cheddar, τη σούπα μανιταριού και το γάλα.

Τοποθετήστε 4 tortillas καλαμποκιού στο κάτω μέρος ενός λιπαρού 9-ιντσών πλατεία ψησίματος. Διαδώστε το 1/3 του μείγματος κοτόπουλου πάνω από τις τορτίγες. Επαναλάβετε μέχρι να χρησιμοποιηθούν όλες οι τορτίγλες, τελειώνοντας με το μίγμα κοτόπουλου.

Κορυφή με θρυμματισμένα τσιπς καλαμποκιού ή πατατάκια. Ψήνουμε στους 350 ° για 30 λεπτά ή μέχρι να φουσκώσουμε.

Εξυπηρετεί 6 έως 8.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Πικάντικη λαζάνια κοτόπουλου

Η κατσαρόλα κοτόπουλου του Τζούντι Enchilada

Κοτόπουλο Taco κατσαρόλα

Δωρίτο Κοτόπουλο

Κοτόπουλο ψήνεται με μαύρα φασόλια και σάλτσα

Κοτόπουλο κατσαρίδες

Δείτε επίσης

Αργή συνταγή μαγειρικής

Κύριος δείκτης συνταγών

Οι τελευταίες συνταγές

Συνταγή Ετικέτες:

• κασέρι
• είσοδος
• μεξικάνικος
• οικογενειακό δείπνο

Rate This Συνταγή Δεν μου αρέσει καθόλου αυτό. Δεν είναι το χειρότερο. Σίγουρα, αυτό θα κάνει. Είμαι ένας ανεμιστήρας - θα το συνιστούσα. Φοβερο! Το αγαπώ! Ευχαριστώ για τη βαθμολογία σας!