Άννα Μπιζόζ / Getty Images
Έχετε πάει ποτέ με έναν φίλο που είναι στο κινητό της περισσότερο από ό, τι σας μιλάει όταν είστε μαζί; Έχετε ποτέ την αίσθηση ότι οι φίλοι σας αποσπούν την προσοχή τους από τα κινητά τους τηλέφωνα μέχρι να μην ακούσουν τι πρέπει να πείτε αυτοπροσώπως; Ή είστε αυτός που αγνοεί τη ζωντανή σχέση υπέρ μιας συνομιλίας κειμένου; Η πράξη ενός ατόμου που συνομιλεί με το τηλέφωνο και αγνοεί τον φίλο του τώρα αποκαλείται "phubbing".
Να είσαι εκεί-ζωντανός και σε πρόσωπο
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προωθήσετε οποιαδήποτε σχέση είναι να ακούσετε το άλλο άτομο, είτε είστε μαζί της όταν επικοινωνείτε μέσω κινητού τηλεφώνου. Ωστόσο, υπάρχουν προτεραιότητες που πρέπει να ακολουθήσετε, καθώς η ζωντανή αλληλεπίδραση έρχεται πρώτη και το τηλέφωνο παίρνει μια πίσω έδρα μέχρι να είστε μόνοι. Κάνοντας διαφορετικά θα μπορούσε να είναι off-putting και να αναγκάσει το άλλο πρόσωπο να αποφύγει να είναι μαζί σας στο μέλλον.
Phubbing
Ένα από τα πιο ενοχλητικά φαινόμενα είναι πώς τα κινητά τηλέφωνα έχουν αναλάβει τη ζωή μας και έκανε πολλούς από εμάς να μη γνωρίζουν τι συμβαίνει φυσικά γύρω μας. Όταν αγνοούμε το άτομο που είμαστε μαζί για να μιλήσουμε ή να στείλουμε ένα μήνυμα πάνω από τα κινητά τηλέφωνα μας, είμαστε αγενείς. Το Phubbing δεν είναι ποτέ καλό αν θέλετε να είσαστε κοινωνικά αποδεκτοί. Στην πραγματικότητα, όταν οι άνθρωποι το κάνουν αυτό, σταματώ να κάνω σχέδια μαζί τους.
Συμβουλές για την εξισορρόπηση της ζωντανής αλληλεπίδρασης και του τηλεφώνου σας
Οι περισσότεροι από μας έχουν τα τηλέφωνά μας ανά πάσα στιγμή. Εξάλλου, ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να υπάρξει έκτακτη ανάγκη. Αυτό είναι καλό, αλλά πρέπει να διατηρήσετε την κατάλληλη εθιμοτυπία όταν βρίσκεστε σε κοινωνική κατάσταση.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Βάλτε το τηλέφωνό σας σιωπηλό όταν είστε με φίλους. Με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζεται η αμέριστη προσοχή σας στη ζωντανή σχέση σας… δηλαδή αν μπορείτε να αντισταθείτε στην επιθυμία να ελέγξετε το τηλέφωνό σας κάθε λίγα λεπτά. Εάν ανησυχείτε για το γεγονός ότι λείπει κάτι που είναι πραγματικά σημαντικό (όπως μια πυρκαγιά στο σπίτι ή ένα παιδί που πέφτει και σπάει ένα κόκκαλο), βάλτε το τηλέφωνο σε δονήσεις και κοιτάξτε μόνο στιγμιαίως, προτού δώσετε στον άνθρωπο την πλήρη προσοχή σας. Να είστε ενάρετοι. Πώς αισθάνεστε όταν μοιράζεστε μια εμπειρία συγκόλλησης με έναν φίλο ή ρομαντικό σύντροφο που βλέπει συνεχώς το τηλέφωνό του; Κανείς δεν αρέσει να αγνοείται… ή να έχει την αίσθηση ότι είμαστε λιγότερο σημαντικοί από το άτομο που δεν είναι φυσικά εκεί. Έτσι αντιμετωπίστε το άτομο με τον τρόπο που θα θέλατε να αντιμετωπιστεί και να βγάλετε το τηλέφωνό σας μακριά. Μην κάνετε σχέδια εάν πρέπει να είστε στο τηλέφωνο. Αν γνωρίζετε ότι κάποιος πρόκειται να σας καλέσει και πρέπει να μιλήσετε με το άτομο αυτό, προγραμματίστε τα ζωντανά σχέδιά σας με τους φίλους σας για άλλη φορά ή μέρα, όταν δεν θα είστε τόσο απογοητευμένοι. Βάλτε το τηλέφωνό σας μακριά κατά τη διάρκεια του γεύματος. Θα μαζέψετε καλύτερα τα τρόφιμά σας και η γευστική εμπειρία θα είναι πολύ πιο ευχάριστη για εσάς και τους φίλους σας, αν επικεντρωθείτε περισσότερο στη ζωντανή συνομιλία με το δείπνο και λιγότερα στο τηλέφωνό σας. Εάν πρέπει να ασχοληθείτε με ένα τηλεφώνημα ή ένα κείμενο λένε, "Συγγνώμη, θα είμαι μόνο μερικά δευτερόλεπτα." Στη συνέχεια, φροντίστε για οτιδήποτε χρειάζεστε και αφήστε τον καλούντα ή τον texter να γνωρίζει ότι θα επιστρέψετε αργότερα μαζί του. Όταν είστε σε ένα εστιατόριο, phubbing, ενώ ο διακομιστής παίρνει την παραγγελία σας ή παραδίδοντας το γεύμα σας είναι αγενής. Αυτό το άτομο εργάζεται σκληρά για να βεβαιωθείτε ότι είστε ικανοποιημένοι και άνετοι, γι 'αυτό πρέπει να του δώσετε την προσοχή σας. Ποτέ μην στέλνετε κείμενο ή συνομιλείτε στο τηλέφωνο όταν στέκεστε απέναντι από ένα ταμείο. Είναι αγενής στο ταμείο και στους ανθρώπους που βρίσκονται πίσω από σας για να εκτρέψουν την προσοχή σας από τη συναλλαγή. Αν είστε στο τηλέφωνο όταν είστε στη σειρά σας για να ελέγξετε έξω, ενημερώστε το άτομο στο τηλέφωνο ότι θα επιστρέψετε αφού ολοκληρώσετε την πληρωμή. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας όταν παρακολουθείτε κάποιον γάμο. Όλη η προσοχή σας πρέπει να είναι για τη νύφη και τον γαμπρό. Σας προσκάλεσαν επειδή θέλουν να μοιραστείτε την ιδιαίτερη στιγμή τους, γι 'αυτό τις τιμηθείτε με το να είστε εκεί σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας όταν παρακολουθείτε κηδεία. Η γραφή ή η κουβέντα στο τηλέφωνο κατά τη διάρκεια μιας κηδείας είναι πενιχρή. Μην το κάνετε. Μείνετε μακριά από το τηλέφωνό σας όταν βρίσκεστε σε μια συμφωνική, στην κινηματογραφική αίθουσα ή σε μια συναυλία. Εσείς (ή κάποιος που θέλει να έχετε έναν καλό χρόνο) πληρώσατε πολλά χρήματα για να απολαύσετε την ψυχαγωγία, οπότε κερδίστε τα χρήματά σας. Εκτός αυτού, αν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, οι άνθρωποι γύρω σας θα ενοχλούνται.
Οι κίνδυνοι της φούμπας
- Οι φίλοι θα σταματήσουν να σας ζητούν να συμμετάσχετε. Είναι κουρασμένοι από το να αγνοούνται, κι έτσι μετακινούνται σε άλλους φίλους που θέλουν να "κρατήσουν την πραγματικότητα". Θα έχετε τελικά πεπτικά προβλήματα. Μην δίνετε προσοχή στο περιβάλλον σας μπορεί να σας προκαλέσει να φάτε πολύ γρήγορα και η κατάποση του φαγητού σας είναι κακή για εσάς. Εάν χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας κατά τη διάρκεια μιας επαγγελματικής συνάντησης, θα θεωρήσετε αγενείς και ίσως χάσετε την ευκαιρία για μελλοντικές προωθήσεις και αυξήσεις. Θα χάσετε τις ικανότητες επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης που μπορεί να σας βλάψουν σε κοινωνικές και επαγγελματικές καταστάσεις.
Τι να κάνετε για τους φίλους Phubbing
- Την επόμενη φορά που σας προσκαλεί να συμμετάσχετε, ζητήστε της να αφήσει το τηλέφωνό της στο σπίτι. Πιθανότατα θα πει ότι δεν μπορεί να το κάνει, και αν το κάνει, πες της ότι θα κάνεις έλεγχο βροχής. Έπειτα που έχεις πάρτι, μην προσκαλέσεις τους φίλους σου που είναι οι χειρότεροι παραβάτες. Όταν ρωτούν γιατί έχουν μείνει εκτός της λίστας προσκεκλημένων, να είστε ειλικρινείς και να λέτε ότι θέλετε ανθρώπους που θέλουν να κοινωνικοποιηθούν και να έχουν πραγματική διασκέδαση. Αν ο φίλος σας μαστίζει το τηλέφωνό του και αρχίσει να κουβεντιάζει ή να στέλνει μηνύματα όταν είστε μαζί, σηκωθείτε και αφήστε. Μπορεί να μην παρατηρήσει ότι έχετε πάει αμέσως, αλλά όταν το κάνει, θα έχετε την ευκαιρία να της πείτε γιατί φύγατε. Χωρίς κουτσομπολιά, κάντε μια παρέμβαση με άλλους φίλους του phubber. Αφήστε τον δράστη να γνωρίζει ότι την αγαπάτε, αλλά η συνεχής κουβέντα και η γραφή στο κινητό, ενώ είστε μαζί, ξεφεύγετε από τον έλεγχο. Πες της ότι την θέλεις να γυρίσει πίσω με τον τρόπο που ήταν, πριν μπει στο τηλέφωνο. Μπορείτε να περιμένετε κάποια ώθηση εάν το κάνετε αυτό, ώστε να προετοιμαστείτε για μια αντίδραση.
