LauriPatterson / Getty Images
Είναι πίσω στην ώρα του σχολείου! Τα παιδιά σας ήδη θυμώνουν για το τι συσκευάζετε στα κουτιά γεύματος τους; Λοιπόν, στρέψτε σε αυτές τις ιδέες και τους συνδυασμούς μενού για τα καλύτερα καφέ γεύματα τσάντα και σταματήστε το μιλάμε. (Εδώ είναι μια άλλη συμβουλή: αν παραπονούν, αφήστε τους να συσκευάσουν τα δικά τους κουτιά, χρησιμοποιώντας το φαγητό που παρέχετε!)
Όπως πάντα, να έχετε κατά νου την ασφάλεια των τροφίμων. Βεβαιωθείτε ότι συσκευάζετε μια παγωμένη συσκευασία πάγου ή παγώστε ένα κιβώτιο χυμών και προσθέστε το σε ένα μονωμένο ψυγείο. Τα κατεψυγμένα σάντουιτς είναι επίσης μια καλή ιδέα να κρατήσετε τα πάντα όσο πιο κρύα γίνεται. Πλύνετε ένα επαναχρησιμοποιούμενο κουτί για μεσημεριανό γεύμα μετά από κάθε χρήση για να αποφύγετε τα βακτήρια
Πείτε στα παιδιά σας να τρώνε τα πάντα στο μεσημεριανό γεύμα ή να τα πετάνε μακριά. μην αποθηκεύσετε το φαγητό για ένα σνακ μετά το σχολείο, εκτός εάν το έχετε συσκευάσει ειδικά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ω, και φροντίστε να συσκευάσετε τα σκεύη που θα χρειαστεί το παιδί σας για να συναρμολογήσει και / ή να φάει το γεύμα! Έχετε μια σπουδαία σχολική χρονιά!
Καφέ μεσημεριανό μεσημεριανό γεύμα και ιδέες
Μεμονωμένο μενού μενού για το μεσημεριανό γεύμα
Αυτές οι μικρές σαλάτες είναι τέλειες για γεύμα στο σχολείο. Αυτό έκανα για μένα η μητέρα μου όταν ήμουν στο γυμνάσιο.
Μενού Lunchbox του ερασιτέχνη σάντουιτς κοτόπουλου
Ή οποιοδήποτε σάντουιτς! Επιλέξτε το αγαπημένο σας παιδί για να (σχεδόν) εγγυηθεί ότι θα το φάει κατά το γεύμα.
Cracker Σάντουιτς Μενού Κουτιού Μενού
Πρόκειται για μια απογείωση σε αυτά τα πακέτα επεξεργασμένων φαγητών σε μεσημεριανό γεύμα - αλλά πολύ πιο υγιεινά.
Focaccia Σάντουιτς στο Κουτί Γεύμα
Μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε γέμιση για αυτό το σάντουιτς - το ψωμί είναι θεϊκό.
Μίνι σάντουιτς μενού μεσημεριανού γεύματος
Οτιδήποτε μίνι είναι καλό για τα παιδιά - οι κοιλιές τους είναι μικρότερες και δεν έχουν χρόνο να φάνε!
Μίνι περιτύλιγμα σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα
Πρέπει να είναι μίνι για τα παιδιά, και αυτά τα μικρά περιτυλίγματα είναι απλά αξιολάτρευτα.
Το Μενού Lunchbox του Snacker
Υγιεινά σνακ, συμπεριλαμβανομένων των μυρμηγκιών σε ένα κούτσουρο (με παραλλαγές) και μια γλυκιά βουτιά φρούτων, αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για κουτιά για μεσημεριανό γεύμα.
Δοκιμάστε το καλύτερο για να πάρετε κάποια διατροφή σε αυτά τα κουτιά για το μεσημεριανό γεύμα - αλλά μην πάτε σε πολύ ακραία. Για μια στιγμή, υπήρξε μια τηλεοπτική εκπομπή που έκαναν τη διατροφή μιας οικογένειας. Ήμουν έκπληκτος ότι ο διατροφολόγος ξεκίνησε εισάγοντας τα πιο απίθανα τρόφιμα που είναι δυνατόν: τα λάχανα Βρυξελλών, τα τεύτλα, το tofu και το συκώτι.
Μπορείτε να βελτιώσετε τη διατροφή και τη διατροφή σας χωρίς να κάνετε τέτοια δραστικά βήματα. Για παράδειγμα, συνδυάστε μερικά ψιλοκομμένα ροδάκινα με λίγο πουτίγκα και σερβίρετε αυτό για επιδόρπια. αυτό είναι σίγουρα πιο υγιές από ένα Twinkie, αλλά τα παιδιά θα το φάνε, σε αντίθεση με ένα κέικ tofu με γκρέιπφρουτ.
Έτσι τείνουν προς τη διατροφή, αλλά θυμηθείτε τι τα παιδιά σας όπως και θα τρώνε πραγματικά. Τα μπισκότα μπανάνας είναι καλύτερα από ένα μπαρ σοκολάτας. δεν είναι ιδανικές, αλλά τουλάχιστον έχουν κάποιες ποιότητες εξαργύρωσης.
