Mindstyle / Getty Images
- Σύνολο: 5 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: (4 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 380 | Θερμίδες |
| 36g | Λίπος |
| 13g | Οι υδατάνθρακες |
| 2g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: (4 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 380 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 36g | 46% |
| Κορεσμένο λίπος 5g | 25% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 8 mg | 0% |
| Σύνολο υδατανθράκων 13g | 5% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 3% |
| Πρωτεΐνη 2g | |
| Ασβέστιο 67 mg | 5% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Η εύρεση πορτοκαλιών αίματος στην τοπική αγορά μπορεί να είναι λίγο δύσκολη. Οποιαδήποτε ποικιλία θα κάνει καλά σε αυτή τη συνταγή βινεγκρέτ, αλλά αν έχετε την επιλογή πάμε με ένα πορτοκαλί Moro ή Tarroco.
Συστατικά
- 2 κουταλιές ξύδι λευκό κρασί
- 1/4 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού αίματος
- 2/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο
- 1/2 σκελίδα σκόρδο (θρυμματισμένο και ψιλοκομμένο)
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο (ψιλοκομμένο)
- 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο μαϊντανό (ψιλοκομμένο)
- 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο σχοινόπρασο (ψιλοκομμένο)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα βάζο και ανακινήστε μέχρι να γίνει καλή ανάμειξη.
Απολαμβάνω!
Υπόδειξη
- Εναλλακτικά, μπορείτε να χτυπήσετε δυνατά τα συστατικά σε ένα μικρό μπολ μέχρι να ολοκληρωθούν ενσωματωμένα μαζί.
Συνταγή Ετικέτες:
- πορτοκάλι
- καρύκευμα
- γαλλική γλώσσα
- mix / beat
