Η ερυθρελάτη / Stephanie Gallagher
Πείτε αντίο σε αυτό το βαρετό μπολ με πλιγούρι βρώμης, γεμάτη ίσως με ένα ψιλοκομμένο γάλα ή με ένα πασπαλίζι καφέ ζάχαρη. Αυτές οι δημιουργικές ιδέες topping θα εξασφαλίσουν ότι τα δημοφιλέστερα ζεστά δημητριακά του πρωινού δεν γεύονται ποτέ ξανά.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος πλιγούρι βρώμης ως βάση για αυτές τις συνταγές και συνδυασμούς γεύσης, αλλά μας αρέσει χάλυβα-κομμένα πλιγούρι βρώμης. Είναι λιγότερο επεξεργασμένο από τις κυλινδρικές βρώμες και μπορείτε να το φτιάξετε το βράδυ στην αργή κουζίνα, στη συνέχεια, ξυπνήστε το πρωί σε ένα ζεστό μπολ γεμάτο βρώμη που είναι έτοιμο για επικάλυψη.
Οι ποσότητες αυτών των επικαλύψεων εξαρτώνται αποκλειστικά από εσάς. Για μερικούς, όπως τα καρύδια, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε τόσο λίγο κουταλάκι ανά υπηρεσία. Για άλλους, όπως τα μούρα, προσθέστε 1/2 φλιτζάνι ή περισσότερο.
- Φράουλες και κρέμα πλιγούρι βρώμης - Φέτες φρέσκες φρέσκες φρέσκα φρούτα και γάλα, κρέμα γάλακτος ή μισό και μισό. Πλιγούρι βρώμης Apple Pie - Λιώστε 1 κουτ. βούτυρο σε μια μικρή κατσαρόλα. Προσθέστε 1 μήλο με φλούδα και φέτες. Προσθέστε μια πρέζα κανέλας και 1 με 2 κουταλιές της σούπας. καφέ ζάχαρη. Σοταρίστε μέχρι να μαλακώσει το μήλο. Ελληνικό γιαούρτι Parfait Oatmeal - Καλαμπόκι, μέλι ή βανίλια Το ελληνικό γιαούρτι (ή το κανονικό γιαούρτι, αλλά το ελληνικό γιαούρτι είναι παχύτερο), τα φρέσκα μούρα, το granola και το ψιλοκομμένο σιρόπι σφενδάμου. Σοκολάτα αμυγδάλου Crunch πλιγούρι βρώμης - Σπιτική σοκολάτα φουντουκιών ή να αγοράσει κατάστημα Nutella και slivered αμύγδαλα. Πατάτα βρώμης από μπανάνα - Φέτες μπανάνες, ψιλοκομμένα καρύδια, κανέλα και καθαρό σιρόπι σφενδάμου. Oatmeal Key Lime Pie - Lime τυρόπηγμα και θρυμματισμένα ψίχουλα Graham cracker. Τροπικά πλιγούρι βρώμης - Μπουκάλια φρέσκου ανανά, μπανάνες σε φέτες, καρύδα χωρίς ζάχαρη, ψιλοκομμένα αμύγδαλα ή καρύδια macadamia. Μπλένιρι Cheesecake Oatmeal - Μίγμα 2 κουταλιές της σούπας. του τυριού ricotta με 1 έως 2 κουταλιές της σούπας. της ζάχαρης. Dollop στο πλιγούρι βρώμης. Κορυφή με 1 έως 2 κουταλιές της σούπας. βατόμουρο πλήρωση πίτας. S omores πλιγούρι βρώμης - Μίνι marshmallows, θρυμματισμένα ψιλοκομμένα ψίχουλα Graham, μάρκες μίνι σοκολάτας και καστανή ζάχαρη. Αλεύρι βρώμης - Βούτυρο αραχίδας και χνουδωτό χνουδωτό χυμό. Pecan πλιγούρι πλιγούρι - Αγορά-που αγοράζονται ή σπιτικά βερνικωμένα πεκάν ή πικάντικα πεκάν και ψιλοβρέχει καθαρό σιρόπι σφενδάμου. Mounds Bar Oatmeal - Γλυκωμένο νιφάδες καρύδας ή μη ζαχαρωμένα τεμαχισμένα καρύδα και σκούρες μάρκες σοκολάτας. Trail Mix Oatmeal - Σταφίδες, ζαχαρωμένα αποξηραμένα βακκίνια, ψιλοκομμένα καρύδια, σπόροι κολοκύθας και κομμένα αμύγδαλα με γάλα. Μελιτζάνα μελιτζάνας - Μελάσα, καστανή ζάχαρη, κανέλα και μοσχοκάρυδο με σταφίδες. Πιπέρι σοκολάτας πίτουρο πλιγούρι βρώμης - Παρασκευασμένο πουτίγκας σοκολάτας, σαντιγί, και θρυμματισμένα μπισκότα σάντουιτς σοκολάτας. Τυρί Δανική πλιγούρι βρώμης - Ανακατέψτε 1 έως 2 κουταλιές της σούπας. μαλακωμένο τυρί κρέμας με 1 έως 3 κουταλιές της σούπας. ζάχαρη άχνη. Κορυφή με μια κουταλιά ζελέ φράουλας, φρέσκες φράουλες σε φέτες και ένα πασπαλίζισμα ζάχαρης σε σκόνη. Γλυκό και αλάτι πλιγούρι βρώμης - Καφέ ζάχαρη, θρυμματισμένο μπέικον και σιρόπι σφενδάμου.
Μην χάσετε: αγαπημένες συνταγές πλιγούρι βρώμης για όλη την οικογένεια
