David Marsden / Getty Images
- Σύνολο: 8 ώρες 15 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 8 ώρες
- Απόδοση: 4 έως 6 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 266 | Θερμίδες |
| 11g | Λίπος |
| 30g | Οι υδατάνθρακες |
| 13g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 4 έως 6 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 266 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 11g | 14% |
| Κορεσμένο λίπος 6g | 32% |
| Χοληστερόλη 36mg | 12% |
| Νάτριο 520mg | 23% |
| Σύνολο υδατανθράκων 30g | 11% |
| Διαιτητικές ίνες 3g | 11% |
| Πρωτεΐνη 13g | |
| Ασβέστιο 310 mg | 24% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Το μπέικον και το τεμαχισμένο τυρί γεύση αυτό το νόστιμο βραδινό μαγειρική πατάτα και τη σούπα πράσα. Είναι ιδανικό για μια βροχερή μέρα ή προσθέστε φρυγανισμένο ψωμί για ένα γεμιστικό γεύμα.
Συστατικά
- 4 φλιτζάνια πατάτες (σε κύβους)
- 3 έως 4 φλιτζάνια πράσα (3 ή 4 πράσα, κομμένα σε λεπτές φέτες)
- 1 ματσάκι πράσινα κρεμμύδια (ψιλοκομμένα)
- 2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου (σε κονσέρβα, σπιτικό, βούτυρο ή βάση)
- 4 έως 6 φέτες μπέικον (μαγειρεμένα, στραγγισμένα και θρυμματισμένα)
- 1 φλ
- Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς)
- Προαιρετικά: 1/2 έως 1 φλιτζάνι τεμαχισμένο τυρί
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Συνδυάστε τις κομμένες πατάτες, τα πράσα, τα πράσινα κρεμμύδια, το ζωμό κοτόπουλου και το μπέικον στο ένθετο αργής μαγειρικής.
Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλά για 8 έως 10 ώρες.
Προσθέστε εξατμισμένο γάλα και τυρί, αν χρησιμοποιηθεί, τα τελευταία 30 λεπτά. Γευτείτε και προσαρμόστε τα καρυκεύματα.
Βάζετε με πάστα για πατάτα ή πασπαλίζετε για ομαλή συμπύκνωση, προσθέτοντας επιπλέον γάλα ή ζωμό εάν είναι απαραίτητο.
Σερβίρετε και απολαύστε!
Συνταγή Ετικέτες:
- πατάτα
- πατάτα παπαγάλου
- βραδινό
- Αμερικανός
