Μάθετε να σκεφτείτε με ασφάλεια σε κάθε περίπτωση.
Evelyn Steinweg / Getty Images
Η μάθηση για βόλτα περιλαμβάνει μάθηση για τον έλεγχο του αλόγου σας και στα τρία βήματα: με τα πόδια, το τρενάκι και το κτύπημα ή το κορμό. Αφού αισθάνεστε άνετα με τρεξίματα, το επόμενο βήμα είναι η κουράγιο ή η κούρνια. Καθώς προχωράτε στις δεξιότητές σας, θα μάθετε πώς να ρωτάτε το άλογό σας για συλλογή, επέκταση και τελικά να αισθάνεστε αρκετά γεμάτοι αυτοπεποίθηση για ένα "χάλκινο χέρι".
Ο, τι χρειάζεσαι
Για να ξεκινήσετε, ξεκινήστε να οδηγείτε με το άλογό σας στη γραμμή βύθισης με τα ηνία να βγαίνουν εκτός δρόμου. Ο προπονητής σου θα έχει τον έλεγχο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επικεντρωθείτε στο κάθισμά σας, χωρίς να επηρεάσετε το κεφάλι του αλόγου. Μόλις αισθανθείτε ασφαλείς στη γραμμή βύθισης, μπορείτε να δοκιμάσετε μόνοι σας.
- Το άλογό σας έφτασε και ήταν έτοιμο να οδηγήσει, με τη στεγανότητα του περιθωρίου να έχει διπλό έλεγχο. Το κράνος και οι συνδετήρες ασφαλείας ή οι ασφαλείς μπότες. Ένας βοηθός που μπορεί να βγάλει το άλογο ικανά.
Οδηγίες βήμα προς βήμα
- Ξεκινήστε με το άλογο ή το πόνι σας ήρεμα. Καθίστε μερικά χτυπήματα. Σύρετε το εξωτερικό σας πόδι (το πόδι που βλέπει στον τοίχο ή το φράκτη) πίσω από την περιφέρεια και πιέστε με τα δύο πόδια (ή τα τακούνια αν το άλογο είναι απρόθυμο). Το εσωτερικό πόδι σας παραμένει στην περιφέρεια. Αυτό ενθαρρύνει το άλογό σας να ξεκινήσει το σκίσιμο με τα οπίσθια τέταρτα και το σωστό μόλυβδο και να λυγίσει γύρω από το εσωτερικό πόδι σας. Θα νιώσετε ότι το άλογό σας σηκώνει τους ώμους του και οδηγείτε με τα οπίσθια τέταρτα. Κρατήστε ελαφρά πίεση στο εσωτερικό πόδι για να διατηρήσετε την κίνηση του αλόγου προς τα εμπρός. Εάν τα ηνία είναι στα χέρια σας, συντομεύστε ελαφρώς τα ηνία σας για να διατηρήσετε απαλή αλλά σταθερή επαφή καθώς το άλογο ανασηκώνει το κεφάλι του. Αφήστε τα χέρια σας να ακολουθήσουν την κίνηση του κεφαλιού και του λαιμού του αλόγου διατηρώντας πάντοτε απαλή επαφή με τα ηνία, καθώς το άλογο προχωράει στο σκοινί ή στο σκοινί. Οι δυτικοί αναβάτες δεν θα οδηγήσουν με την επαφή αλλά ακολουθούν την κίνηση χωρίς να τραβήξουν τα ηνία. Καθίστε βαθιά στη σέλα, κρατώντας τους γοφούς σας χαλαρά και ακολουθώντας την κουνιστή κίνηση του αλόγου. Κρατήστε τους ώμους σας πίσω και καθίστε όρθιοι. Μην αφήνετε το άνω μέρος του σώματος να κυλάει. Ελέγξτε ότι το άλογό σας βρίσκεται στο σωστό δρόμο. Καθώς θα γίνετε πιο έμπειροι, θα είστε σε θέση να αισθανθείτε την κίνηση του μπροστινού μπροστινού άκρου που τραβάει το ισχίο σας ελαφρώς προς τα εμπρός. Αλλά στην αρχή, θα είναι πιο εύκολο να χρησιμοποιήσετε την περιφερειακή όραση σας για να ελέγξετε τον ώμο και το πρόσθιο άκρο. Αν σηκώσετε το κεφάλι σας για να κοιτάξετε, θα σας βγάλει από τη σωστή θέση. Για να διορθώσετε το μόλυβδο, να καθίσετε βαθιά στη σέλα, να ασκήσετε ελαφριά πίεση στα πόδια, να κλείσετε το άλογο και να αντισταθείτε στην κίνηση του κεφαλιού του αλόγου. Συνεχίστε να πιέζετε πίσω τα χέρια μέχρι το άλογο να ξαπλώνει πάλι. Ζητήστε από το άλογο να ξανακάνει, ξεκινώντας από το πρώτο βήμα. Για να μεταβείτε από ένα σκύλο πίσω σε ένα τρενάκι, ακολουθήστε το βήμα 7, αλλά αντί να σκεφτείτε για το σκύλο μαλακώνετε τα χερούλια και τα πόδια σας και αρχίστε να τα τοποθετείτε. Πάντα εξασκείστε τη βαδίσματος (και όλες τις άλλες πορείες) στις δύο κατευθύνσεις του δακτυλίου ή της αρένας. Θα βρείτε μάλλον μια πλευρά πιο δύσκολη και ίσως το άλογό σας.
Συμβουλές για την Καντερίωση
Για να κάνεις σωστά, χρησιμοποιήστε αυτές τις οδηγίες:
- Αυξήστε την πιθανότητα να αρχίσετε με το σωστό lead by cueing για το σκύλο καθώς τρέχετε σε μια γωνία. Κρατήστε την πλάτη και τα ισχία σας ευέλικτα. Μην σκληραίνεις. Κοιτάξτε όπου πηγαίνετε. Μην ξεχάσετε να αναπνεύσετε. Μάθετε να εντοπίζετε το σωστό μόλυβδο από την αίσθηση της οδήγησης του αλόγου σας, ενώ είναι πνιγμένος. Μην ξεχάσετε να διασκεδάσετε! Αυτό είναι το αγαπημένο ποδήλατο πολλών αναβατών, καθώς είναι ταχύτερο και πιο ομαλό από το τρενάκι.
