Hash καφέ συνταγή αυγού κατσαρόλα

Δ. Ομήρου / Getty Images

• Σύνολο: 45 λεπτά
• Προετοιμασία: 20 λεπτά
• Μαγειρέψτε: 25 λεπτά
• Απόδοση: 9 x 13 πανοραμικές (6 μερίδες)

4 αξιολογήσεις Προσθέστε ένα σχόλιο

Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα)
741	Θερμίδες
50g	Λίπος
38g	Οι υδατάνθρακες
35g	Πρωτεΐνη

Δείτε τις Οδηγίες Πλήρους Θρεπτικής Απόκρυψης

Στοιχεία για τη διατροφή
Μερίδες: 9 x 13 πανοραμικές (6 μερίδες)
Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες	741
% Καθημερινή αξία*
Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 50g	64%
Κορεσμένο λίπος 24g	118%
Χοληστερόλη 263mg	88%
Νάτριο 925 mg	40%
Σύνολο υδατανθράκων 38g	14%
Διαιτητικές ίνες 4g	15%
Πρωτεΐνη 35g
Ασβέστιο 864 mg	66%
* Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.

(Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται με τη χρήση μιας βάσης δεδομένων για τα συστατικά και πρέπει να θεωρούνται εκτίμηση).

Αυτό το καφέ κατσαρόλα hash κάνει ένα υπέροχο πρωινό ή brunch για τις διακοπές, ειδικές περιπτώσεις και potlucks. Κρεμώδη και ευχάριστη για το παιδί, σερβίρετε αυτό το κατσαρόλα αυγοτάραχου αυγοτάραχου με φρουτοσαλάτα για ένα γέμισμα και θρεπτικό γεύμα οποιαδήποτε στιγμή.

Συστατικά

• 8 μεγάλα αυγά
• 2 φλιτζάνια γάλα
• Πατάτες 16 ουγκιών (κατεψυγμένες ή κατεψυγμένες)
• 1 μέτρια πιπεριά (κόκκινη, σε κύβους)
• 1 μέτρια πιπεριά (πράσινη, σε κύβους)
• 1 μέτριο κρεμμύδι (σε ​​κύβους)
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
• 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
• Προαιρετικά: 6 κουταλιές ζεστή σάλτσα (ή γεύση)
• 2 φλιτζάνια τυρί cheddar (τεμαχισμένο)
• 8 φέτες μπέικον (κομμένες σε κομμάτια 1 ίντσας)
• 1 φλιτζάνι τυρί (Colby, τεμαχισμένο)

Βήματα για να το κάνετε

Συγκεντρώστε τα συστατικά.

Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 F. Ψεκάστε μια κατσαρόλα 9 x 13 με σπρέι μαγειρέματος.

Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε μαζί τα αυγά και το γάλα.

Αναδιπλώστε στα κάρβουνα καφέ πατάτες, πιπεριές, κρεμμύδι, σκόνη σκόρδου, μαύρο πιπέρι, ζεστή σάλτσα και τυρί τσένταρ.

Ανακατέψτε τα μισά κομμάτια του μπέικον.

Ρίξτε σε προετοιμασμένη τηγάνι. Κορυφή με τα υπόλοιπα κομμάτια μπέικον και τυρί colby.

Καλύψτε με αλουμινόχαρτο και ψήστε 45 λεπτά.

Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και ψήστε άλλα 15 έως 25 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν.

Αφήστε το υπόλοιπο 5 λεπτά πριν κόψετε.

Σερβίρετε και απολαύστε!

Συνταγή Ετικέτες:

• κασέρι
• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
• νότιος
• πίσω στο σχολείο

Rate This Συνταγή Δεν μου αρέσει καθόλου αυτό. Δεν είναι το χειρότερο. Σίγουρα, αυτό θα κάνει. Είμαι ένας ανεμιστήρας - θα το συνιστούσα. Φοβερο! Το αγαπώ! Ευχαριστώ για τη βαθμολογία σας!