Ψητά γογγύλια γαλοπούλας ή συνταγή με φραγκοστάφυλο γαλοπούλας

Η ερυθρελάτη / Τζούλια Χάρτμπεκ

• Σύνολο: 105 λεπτά
• Προετοιμασία: 75 λεπτά
• Μαγειρέψτε: 30 λεπτά
• Απόδοση: Εξυπηρετεί 4

6 αξιολογήσεις Προσθέστε ένα σχόλιο

Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα)
306	Θερμίδες
9g	Λίπος
38g	Οι υδατάνθρακες
22g	Πρωτεΐνη

Δείτε τις Οδηγίες Πλήρους Θρεπτικής Απόκρυψης

Στοιχεία για τη διατροφή
Μερίδες: Εξυπηρετεί 4
Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες	306
% Καθημερινή αξία*
Συνολικό λίπος 9g	11%
Κορεσμένο λίπος 1 g	6%
Χοληστερόλη 72 mg	24%
Νάτριο 1218 mg	53%
Σύνολο υδατανθράκων 38g	14%
Διαιτητικές ίνες 3g	9%
Πρωτεΐνη 22g
Ασβέστιο 51 mg	4%
* Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.

(Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται με τη χρήση μιας βάσης δεδομένων για τα συστατικά και πρέπει να θεωρούνται εκτίμηση).

Αυτές οι γαρνιρισμένες μπριζόλες από γαλοπούλα ή φραγκοστάφυλα είναι αρωματισμένες με συνδυασμό καραμελών, σάλτσας σόγιας και ανανά.

Οι παχιές μπριζόλες στήθους γαλοπούλας είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη σχάρα, ή χρησιμοποιήστε τα φραγκοστάφυλα γαλοπούλας στη συνταγή. Τα νόστιμα καρυκεύματα της Τζαμάικας γεύση την ήπια γαλοπούλα όμορφα, και η γαλοπούλα είναι μια αναζωογονητική αλλαγή του ρυθμού από το κοτόπουλο ή το βόειο κρέας.

Συστατικά

• 1 κιλό στήθος γαλοπούλας ή μανιτάρια
• 1 (20-ουγκιά) μπορεί να ανανά φέτες ή κομμάτια σε χυμό
• 3 κουταλιές της σούπας μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• 1 κουταλιά της σούπας Τζαμαϊκανές καραμέλες
• 2 κουταλιές της σούπας σόγιας
• 1 κουταλιά χυμό λεμονιού
• 1 κουταλιά ξηρό κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
• 1/4 κουταλάκι αλάτι

Βήματα για να το κάνετε

Συγκεντρώστε τα συστατικά.



Η ερυθρελάτη / Τζούλια Χάρτμπεκ

Συνδυάστε τα πάντα σε μια μεγάλη πλαστική σακούλα αποθήκευσης ή σε ένα σκεπασμένο πλαστικό δοχείο.



Η ερυθρελάτη / Τζούλια Χάρτμπεκ

Ανακινήστε ή ανακατέψτε για να καλύψετε καλά τα γάλια της Τουρκίας. Κατάψυξη για 30 λεπτά έως μία ώρα πριν το ψήσιμο στη σχάρα.



Η ερυθρελάτη / Τζούλια Χάρτμπεκ

Αφαιρέστε γαλοπούλα από μαρινάδα. Ρίξτε τη μαρινάδα σε μια μικρή κατσαρόλα με μέτρια φωτιά και φέρετέ σε βράση. Κρατήστε ζεστό ενώ η γαλοπούλα είναι στη σχάρα.



Η ερυθρελάτη / Τζούλια Χάρτμπεκ

Το γαλοπούλα γαρνιρίσματος ανακατεύει πάνω από ζεστά κάρβουνα για περίπου 4 λεπτά σε κάθε πλευρά, ή μέχρι να μην ροζ στο κέντρο.



Η ερυθρελάτη / Τζούλια Χάρτμπεκ

Βάλτε γαλοπούλα σε μια πιατέλα και πάνω με ζεστά κομμάτια ανανά και λίγο από την καυτή μαρινάδα.



Η ερυθρελάτη / Τζούλια Χάρτμπεκ

Σερβίρετε και απολαύστε!



Η ερυθρελάτη / Τζούλια Χάρτμπεκ

Συνταγή Ετικέτες:

• Τουρκία
• είσοδος
• Καραϊβικής
• ευχαριστία

Rate This Συνταγή Δεν μου αρέσει καθόλου αυτό. Δεν είναι το χειρότερο. Σίγουρα, αυτό θα κάνει. Είμαι ένας ανεμιστήρας - θα το συνιστούσα. Φοβερο! Το αγαπώ! Ευχαριστώ για τη βαθμολογία σας!