Melanie Acevedo / Photolibrary / Getty Images
- Σύνολο: 52 λεπτά
- Προετοιμασία: 12 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 40 λεπτά
- Απόδοση: 2 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 402 | Θερμίδες |
| 21g | Λίπος |
| 28g | Οι υδατάνθρακες |
| 25g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 2 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 402 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 21g | 27% |
| Κορεσμένο λίπος 9g | 47% |
| Χοληστερόλη 357mg | 119% |
| Νάτριο 528 mg | 23% |
| Σύνολο υδατανθράκων 28g | 10% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 4% |
| Πρωτεΐνη 25g | |
| Ασβέστιο 395 mg | 30% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η κατσαρόλα πρωινού είναι το τέλειο πρωινό γεύμα το σαββατοκύριακο για δύο άτομα. Τα αυγά και ο μπέικον συνδυάζονται στην κατσαρόλα με βουτυρωμένο ψωμί και γάλα.
Μη διστάσετε να το αλλάξετε και να προσθέσετε λουκάνικες, ζαμπόν σε μπουκάλια ή μπιφτέκια αντί για μπέικον.
Συστατικά
- 4 έως 6 λωρίδες μπέικον, σε κύβους
- 3 φέτες ψωμί, ελαφρώς βουτυρωμένο
- 3 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
- 1 φλιτζάνι γάλα
- 1/2 αλάτι κουταλακιού
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού ξηρή μουστάρδα
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένη πάπρικα
Βήματα για να το κάνετε
Ζεστάνετε το φούρνο στους 350 F (180 C / Gas 4).
Ψήνετε ή τηγάνετε το μπέικον μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά.
Κόψτε το ψωμί σε μικρά κομμάτια. Σε μια ελαφρώς βουτυρωμένη κατσαρόλα 1 τεμαχίων, δημιουργήστε στρώματα κομμάτια ψωμιού και μπέικον.
Ανακατέψτε μαζί τα αυγά, το γάλα, το αλάτι, τη μουστάρδα και την πάπρικα. ρίχνετε το ψωμί και το μπέικον.
Ψήστε για περίπου 40 λεπτά, ή μέχρι να φουσκωθεί και ένα μαχαίρι τοποθετημένο στο κέντρο βγαίνει καθαρό.
Συνταγή Ετικέτες:
- Κατσαρόλα πλευρά
- αυγό μπέικον πρωινό κατσαρόλα
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
- Αμερικανός
