Η ερυθρελάτη / Anastasiia Tretiak
- Σύνολο: 12 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 2 λεπτά
- Απόδοση: 24 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 152 | Θερμίδες |
| 9g | Λίπος |
| 17g | Οι υδατάνθρακες |
| 2g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 24 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 152 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 9g | 11% |
| Κορεσμένο λίπος 2g | 8% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 107 mg | 5% |
| Σύνολο υδατανθράκων 17g | 6% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 2% |
| Πρωτεΐνη 2g | |
| Ασβέστιο 6 mg | 0% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Εύκολο βέγκας fudge φυστικοβούτυρο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μόνο πέντε συστατικά για αυτό το απλό σπιτικό μη γαλακτοκομικό επιδόρπιο: μια βίγκαν μαργαρίνη, φυστικοβούτυρο, ζάχαρη, αλάτι και βανίλια. Τόσο εύκολο!
Συστατικά
- 3/4 φλιτζάνια βανγανική μαργαρίνη
- 1 φλιτζάνι φυστίκι βούτυρο (κρεμώδης είναι καλύτερο)
- 3/4 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
- Πιάστε το αλάτι της θάλασσας
- 3 φλιτζάνια ζάχαρη σε σκόνη (ζάχαρη ζαχαροπλαστικής)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Η ερυθρελάτη / Anastasiia Tretiak
Λιπάνετε ελαφρά ένα τετράγωνο ταψί, ή το τοποθετήστε με χαρτί περγαμηνής.
Η ερυθρελάτη / Anastasiia Tretiak
Πάνω από πολύ χαμηλή φωτιά, λιώστε τη βιγανική μαργαρίνη. Ανακατέψτε το φυστικοβούτυρο μέχρι να μαλακώσει και να ανακατευτεί για να κρατήσει από το ζέσταμα.
Η ερυθρελάτη / Anastasiia Tretiak
Αφαιρέστε από τη φωτιά και προσθέστε τη βανίλια, πιάστε το αλάτι. Προσθέστε τη σκόνη ζάχαρης περίπου 1/2 φλιτζάνι κάθε φορά, ανακατεύοντας για να συνδυάσετε κάθε φορά.
Η ερυθρελάτη / Anastasiia Tretiak
Διαδώστε το μίγμα στο παρασκευασμένο ταψί και ψύξτε στο ψυγείο μέχρι να σκληρυνθεί, τουλάχιστον μία ώρα.
Η ερυθρελάτη / Anastasiia Tretiak
Κόψτε σε τετράγωνα και απολαύστε!
Η ερυθρελάτη / Anastasiia Tretiak
Συνταγή Συμβουλή
Για μια πρόσθετη αφή, ψιλοβρέξτε με τηγμένη σοκολάτα ή ανακατεύετε σε μίνι μάρκες βόγιας σοκολάτας.
Συνταγή Ετικέτες:
- χορτοφάγος
- επιδόρπιο
- Αμερικανός
- γενέθλια
