Diana Rattray
- Σύνολο: 7 ώρες 5 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 7 ώρες
- Απόδοση: 4 έως 6 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 834 | Θερμίδες |
| 41g | Λίπος |
| 31g | Οι υδατάνθρακες |
| 80g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 4 έως 6 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 834 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 41g | 52% |
| Κορεσμένο λίπος 11g | 56% |
| Χοληστερόλη 253mg | 84% |
| Νάτριο 1013 mg | 44% |
| Συνολικός υδατάνθρακας 31g | 11% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 2% |
| Πρωτεΐνη 80 g | |
| Ασβέστιο 67 mg | 5% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η εξαιρετικά εύκολη βραδεία μαγειρική συνταγή κοτόπουλου μπάρμπεκιου μπορεί να μαγειρευτεί με λίγο ζεστή σάλτσα ή καγιέν. προσθέστε ένα στρώμα από κομμένα κρεμμύδια, αν θέλετε.
Χρησιμοποιήστε τους μηρούς και τα πόδια του κοτόπουλου σε αυτή τη συνταγή και, στη συνέχεια, τεμαχίστε το κρέας για τραβηγμένα σάντουιτς κοτόπουλου. Προσθέστε κολοκύθα και την επιλογή λαχανικών. Σερβίρετε το κοτόπουλο σε σάντουιτς, αν το επιθυμείτε, ή χρησιμοποιήστε το για να φτιάξετε τορτίλες.
Συστατικά
- 3 έως 4 κιλά μηρών και των ποδιών, αποψυγμένα τελείως
- Προαιρετικά: 1 κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
- Σάλτσα μπάρμπεκιου (ή 2 φλιτζάνια σπιτικής σάλτσας μπάρμπεκιου)
Βήματα για να το κάνετε
Τοποθετήστε το κοτόπουλο στη βραδεία κουζίνα.
Προσθέστε το κρεμμύδι σε φέτες, αν χρησιμοποιείτε.
Ρίξτε σάλτσα μπάρμπεκιου πάνω από το κοτόπουλο.
Καλύψτε και μαγειρέψτε σε LOW για 6 έως 8 ώρες ή έως ότου το κοτόπουλο μαγειρευτεί πλήρως
Κόψτε το κοτόπουλο και σερβίρετε ζεστό.
Συνταγή Ετικέτες:
- Κοτόπουλο Κύρια
- είσοδος
- Αμερικανός
- πίσω στο σχολείο
