Diana Rattray
- Σύνολο: 7 ώρες 20 λεπτά
- Προετοιμασία: 20 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 7 ώρες
- Απόδοση: 2 Ράφια (4 Μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 513 | Θερμίδες |
| 24g | Λίπος |
| 54g | Οι υδατάνθρακες |
| 25g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 2 Ράφια (4 Μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 513 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 24g | 30% |
| Κορεσμένο λίπος 8g | 40% |
| Χοληστερόλη 87mg | 29% |
| Νάτριο 1042 mg | 45% |
| Σύνολο υδατανθράκων 54g | 20% |
| Διαιτητικές ίνες 2g | 6% |
| Πρωτεΐνη 25g | |
| Ασβέστιο 78 mg | 6% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτές οι χυμώδεις πλευρές του μωρού μαγειρεύονται στην τελειότητα στο κατσαρόλα. Ένα μείγμα από μέλι, κέτσαπ, σάλτσα Worcestershire και σάλτσα Tabasco Chipotle γεύσεις τέλεια.
Οι νευρώσεις ψήνονται για περίπου μία ώρα για να αποδώσουν λίγη ποσότητα λίπους και στη συνέχεια μεταφέρονται στην αργή κουζίνα για να μαγειρέψουν με τη σπιτική σάλτσα μπάρμπεκιου με μέλι και τα κομμένα κρεμμύδια.
Σερβίρετε αυτές τις νιφάδες crockpot με σαλάτα πατάτας, ψητά φασόλια και καλαμπόκι για το σπιτικό για ένα υπέροχο εσωτερικό μπάρμπεκιου που μπορείτε να απολαύσετε κάθε εποχή του χρόνου.
Συστατικά
- 2 ράφια πλάτες μωρού πίσω (κομμένα σε 2 έως 3 πλευρές πλευρά)
- Αλατοπίπερο
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα κρεμμύδια (χωρισμένα)
- 1 1/2 κούπας κέτσαπ
- 1/3 φλιτζάνι μέλι
- 1 1/2 κουταλιές σάλτσα Tabasco Chipotle (ή για γεύση)
- 1 κουταλιά της σούπας Worcestershire
- 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη τσίλι
- 1 σούπας παρασκευασμένη μουστάρδα
- 2 κουταλιές της σούπας ξύδι μηλίτη
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
- 1/2 αλάτι κουταλακιού
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
Βήματα για να το κάνετε
Θερμάνετε το φούρνο στους 375 F.
Στερεώστε ένα μεγάλο φύλλο ψησίματος με λεπτό φύλλο βαρέως τύπου. Τοποθετήστε τα τμήματα νευρώσεων, τις πλευρές των πλευρών προς τα κάτω, στο φύλλο ψησίματος. Ψήστε για 1 ώρα.
Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, συνδυάστε το 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα κρεμμύδια, κέτσαπ, μέλι, σάλτσα chipotle, σάλτσα Worcestershire, σκόνη τσίλι, μουστάρδα, ξύδι, σκόνη σκόρδου, αλάτι και πιπέρι. Διαδικασία μέχρι το μείγμα να είναι ομαλό.
Μεταφέρετε τις νευρώσεις στην αργή εστία. καλύψτε με τα υπόλοιπα 3/4 φλιτζάνι κρεμμύδια και ρίξτε τη σάλτσα μπάρμπεκιου chipotle πάνω από όλα.
Καλύψτε και μαγειρέψτε σε LOW για 6 έως 8 ώρες ή σε ΥΨΗΛΗ για περίπου 3 έως 4 ώρες ή έως ότου οι νευρώσεις είναι πολύ τρυφερές.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει
Φούρνος Μπάρμπεκιου χοιρινό
Ανταλλακτικά με Σάλτσα Μαρμελάδα Τζίντζερ
Μέλι σκόρδο ανταλλακτικά
Αργό μαγειρικό σκεύος με μέλι με ψητή σχάρα
Συνταγή Ετικέτες:
- Ντομάτα
- βραδινό
- νότιος
- πτώση
