Υπάρχουν πολλά συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι νέοι αναβάτες όταν μαθαίνουν πρώτα να οδηγούν ιππασία. Εδώ είναι τα δέκα κορυφαία λάθη ιππασίας και πώς να τα διορθώσετε.
Παρακολουθήστε τώρα: Λάθη ιππασίας για αρχάριους
-
Χέρια ψηλά
Πιστωτική εικόνα: skynesher / E + / Getty Images
Είναι ενστικτώδες για εμάς να χρησιμοποιήσουμε τα χέρια και τα χέρια μας για να μας εξισορροπήσει όταν αρχίζουμε να αισθανόμαστε ανασφαλείς. Οι αρχάριοι αναβάτες συχνά καταλήγουν με τα χέρια τους προς τα πάνω στον αέρα, μερικές φορές στο ύψος των ώμων. Αυτό αφήνει τα χεράκια πολύ καιρό και ο αναβάτης δεν ελέγχει το άλογο. Ή ο αναβάτης επιτρέπει στα γούνα να γλιστρήσουν μέσα από τα χέρια τους και να σηκώσουν τα χέρια τους για να έρθουν σε επαφή, αντί να συντομεύσουν τα ηνία.
Το Fix: Εργασία για την παρακολούθηση της κίνησης του αλόγου με το κάθισμά σας και τον πυρήνα. Διατηρήστε μια ελαφριά, ομοιόμορφη ένταση στα ηνία και κρατήστε τα χέρια σας στο ισχίο. Αναθεωρήστε τα ηνία εάν το άλογο τους τραβάει χαλαρά. Όπως στην εικόνα, θα πρέπει να υπάρχει μια φανταστική ευθεία που πηγαίνει από τους αγκώνες σας, το αντιβράχιο, τον καρπό, τα χέρια, τα ηνία και στο κομμάτι στο στόμα του αλόγου, αν είστε ευθεία. Αν είστε λαιμός reining, θα πρέπει να είναι σε θέση να αισθάνονται μια πολύ μικρή ένταση στα ηνία όταν τραβήξετε πίσω. Κρατήστε τα χέρια σας στο ισχίο και τους αγκώνες στο πλάι σας.
-
Σφίξιμο με τα πόδια σας
Thomas Northcut / Getty Images
Η ιππασία αφορά περισσότερο την ισορροπία από την πρόσφυση. Οι μύες σας θα είναι ενεργοί, χωρίς να είναι τεταμένοι, και δεν θέλετε να είστε σφιχτός στην πλάτη του αλόγου σας. Το σφίξιμο με το πάνω ή το κάτω πόδι ή και τα δύο είναι κουραστικό και μπορεί να γίνει κατανοητό από το άλογό σας ως ένα σύνθημα για να προχωρήσετε. Το σφίξιμο και το πιάσιμο θα κάνουν το σώμα σας τεταμένο, πράγμα που μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά του αλόγου σας.
Το Fix: Όταν καθίσετε στη σέλα αφήστε το πόδι να κρεμάσει από το ισχίο. Αφήστε το βάρος σας να πέσει στη φτέρνα σας. Εάν μπλοκάρετε την φτέρνα σας, μπορεί επίσης να τσιμπήσετε με τα γόνατά σας ή να σφίξετε με τα πόδια σας. Κρατήστε το πόδι σας κάτω από σας, αντί να αφήσετε το πόδι σας να ταλαντεύεται μπροστά ή πίσω. Θα πρέπει να υπάρχει μια φανταστική ευθεία από το αυτί, τον ώμο, το ισχίο στη φτέρνα σας.
-
Μόνιμη καρφίτσα
Yuri_Arcurs / Getty Images
Αυτό συμβαίνει συχνά όταν οι αναβάτες αρχικά μαθαίνουν να τοποθετούν το τρέξιμο. Προσπαθώντας να σηκωθείτε έξω από τη σέλα ανακατεύοντας (συνήθως χαράζοντας τους ώμους και προσπαθώντας να 'hop' έξω από τη σέλα) και στέκεται στα άκρα των ποδιών σας, θα έχετε πιθανώς πίσω από το ρυθμό του τράπουλας και διπλά αναπηδάτε βαριά στη σέλα. Τα χέρια σας μπορεί να ανεβαίνουν καθώς προσπαθείτε να αντισταθμίσετε τον εαυτό σας. Αυτό οδηγεί σε ένα γκρινιάρι άλογο και έναν μη ισορροπημένο, άβολο αναβάτη.
Το Fix: Εργαστείτε στη θέση των ποδιών σας. Κρατήστε το κάτω πόδι ακίνητο, με τα πόδια σας κάτω από σας σαν να στέκεστε στο έδαφος με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Μάθετε να χρησιμοποιείτε τους πυρήνες των μυών σας για να σας βοηθήσουμε να τοποθετήσετε το τρενάκι και όχι τα πόδια σας.
-
Τραβώντας τα πόδια σας στις ταινίες
Kate Ballis / Getty Images
Έχοντας τα πόδια σας κτυπημένα πολύ μακριά στους συνδετήρες είναι άβολα και μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν δεν χρησιμοποιείτε συνδετήρες ασφαλείας ή φοράτε σωστά μπότες.
Το Fix: Βεβαιωθείτε ότι οι συνδετήρες σας έχουν το σωστό μήκος. Ο βραχίονας πρέπει να χτυπήσει μόνο το οσφύ του αστραγάλου όταν τα πόδια σας κρέμονται ελεύθερα με τα πόδια σας έξω από τους συνδετήρες. Τοποθετήστε το πόδι σας στον συνδετήρα έτσι ώστε το (το μεγαλύτερο) μέρος του ποδιού να ακουμπά πάνω στον συνδετήρα. Εργαστείτε στη σωστή θέση των ποδιών.
-
Ακούστε
Noel Hendrickson / Getty Images
Είτε είμαστε αμήχανοι για το ύψος μας, ανησυχούν για την ιππασία ή προσπαθώντας να μιμηθούμε κουνιστό πάνω από τους καουμπόηδες που βλέπουμε στις ταινίες, το μωράκι είναι ένα συνηθισμένο λάθος. Κάποιοι νευρικοί αναβάτες φαίνεται να θέλουν να κυρτήσουν στην εμβρυϊκή θέση καθώς οδηγούν. Ωστόσο, είναι δύσκολο να ελέγξετε ένα άλογο ενώ είναι επικλινές και η ισορροπία σας θα επηρεαστεί. Οτιδήποτε επηρεάζει την ισορροπία μας επηρεάζει επίσης την ικανότητα του αλόγου μας να κάνει καλά τη δουλειά του.
Το Fix: Καθίστε ευθεία, αλλά χαλαρή. Αποφύγετε να πάτε ramrod ευθεία, καθώς και αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Κρατήστε το πηγούνι σας ψηλά και κοιτάξτε πού πηγαίνετε. Η συμπίεση των ωμοπλάτων σας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε τεταμένη, οπότε αντ 'αυτού, σκεφτείτε να ανοίξετε το στήθος σας και να αφήσετε το στήθος σας να επιπλέει προς τα πάνω. Θέλετε να παραμείνετε απαλή και χωρίς εντάσεις.
-
Σύνταξη των γόνατών σας
μοναδική εικόνα / Getty Images
Πολλοί νέοι αναβάτες μοιάζουν σαν να κάθονται σε μια καρέκλα όταν φτάνουν για πρώτη φορά στη σέλα. Τα γόνατά τους είναι σχεδιασμένα και τα τακούνια τους μπορεί να είναι επάνω, ή μπορεί να ωθούνται προς τα κάτω, με τα πόδια να ωθούνται προς τα εμπρός. Κάποιοι αναβάτες μοιάζουν να προσπαθούν να μιμηθούν jockeys.
Το Fix: Αυτό είναι παρόμοιο με το σφίξιμο με το πόδι. Εργαστείτε για να αφήσετε το πόδι σας να κρεμάσει προς τα κάτω από το ισχίο και να διατηρήσετε την κατάλληλη ευθυγράμμιση των ποδιών. Μην πιέζετε τα γόνατά σας.
-
Αφήνοντας το Reins Slide
Westend61 / Getty Images
Τα άλογα μετακινούν το κεφάλι τους όταν κινούνται, και αν ένας αναβάτης δεν φιλοξενήσει αυτό το κίνημα, θα έχουν τα χέρια στα χέρια τους. Αυτό αφήνει τον μοτοσικλετιστή με μικρή επαφή στο κομμάτι, ή την ικανότητα να ταιριάζει το άλογο με τα καλάμια σωστά. Ο αναβάτης αντισταθμίζει είτε αν σηκώνει τα χέρια ψηλά είτε προσπαθεί να τραβήξει τα ηνία με τα χέρια τους σχεδόν πίσω τους.
Το Fix: Η οδήγηση είναι μια συνεχής διαδικασία επανεξισορρόπησης και αναπροσαρμογής. Τα άλογα σχολικών Cagey είναι έμπειροι στην ριζοβολία, οπότε η μάθηση για να σταματήσει αυτή η συμπεριφορά μπορεί να βοηθήσει. Ωστόσο, ακόμη και σε μια βόλτα, το κεφάλι ενός αλόγου μπλοκάρει πάνω και κάτω, οπότε ο αναβάτης πρέπει να κινήσει τα χέρια και τα χέρια, έτσι ώστε τα ηνία να μην γίνουν πολύ καιρό. Αφήστε τα χέρια σας να κρεμαστούν κάτω από τις πλευρές σας, επιτρέποντάς τους να στροβιλίζονται απαλά όπως οι ώμοι σας ήταν μεντεσέδες. Εάν το άλογο τραβάει προς τα εμπρός, όπως όταν ταξιδεύει, φτερνίζει ή βγαίνει πάνω από κάτι, μαθαίνετε να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να δώσετε στον ιππόδρομο πιο τρομερό και να μην αφήσετε τα χέρια να γλιστρήσουν μέσα από τα δάχτυλά σας. Μάθετε πώς να συντομεύετε τα ηνία σας καθώς πηγαίνετε. Επιπλέον, καθώς αυξάνετε τον ρυθμό, θα χρειαστεί να συντομεύσετε τα ηνία, επειδή το άλογο ανασηκώνει το κεφάλι του ελαφρώς, καθώς τρέχει και αγκυροβολεί.
-
Κρατώντας την αναπνοή σας
Wendy Ashton / Getty Images
Ακόμη και έμπειροι αναβάτες κάνουν αυτό όταν μαθαίνουν κάτι νέο. Ωστόσο, οι αρχάριοι αναβάτες που είναι τεταμένοι ή συγκεντρώνουν πολύ σκληρά, συχνά κρατούν την αναπνοή τους.
Το Fix: Χαμογελάστε, γελάστε, βουρτσίστε ή δοκιμάστε να αναπνέετε ρυθμό με τα βήματα του αλόγου.
-
Θάνατος στη Θάνατος
Philippe Gelot / Getty Images
Η τράβηξη σκληρά στα ηνία μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και να αποθαρρύνει το άλογο καθώς τα πόδια του αναβάτη και το κάθισμα λένε «πάει», αλλά τα χέρια τους λένε «ποτάμι». Το να το κάνεις σε μια χρονική περίοδο θα οδηγήσει στο άλογο να αγνοεί τα βοηθήματα του αυχένα επειδή το στόμα τους γίνεται απευαισθητοποιημένο ή θα πετάξει το κεφάλι τους για να αποφύγει την πίεση και τον πόνο. Αν το τράβηγμα γίνει πάρα πολύ σταθερό, κάποια άλογα θα γίνουν μπαλαρίνα ή πίσω για να αποφύγουν την πίεση.
Το Fix: Μάθετε να αισθάνεστε το στόμα του αλόγου χωρίς να το τραβάτε. Σπρώξτε πίσω με τα χέρια σας σε μεταβάσεις προς τα κάτω, αντί να σέρνετε και να σέρνετε. Όπως και με το να αφήνετε τα χέρια να γλιστρήσουν και να πάρετε πάρα πολύ καιρό, μαθαίνετε να ρυθμίζετε ξανά το μήκος του ιπποδρόμου καθώς κινείται το άλογο. Κρατήστε τα χέρια σταθερά αλλά ελαφρώς, σαν να κρατούσατε σταθερά ένα μωρό σε κάθε χέρι. Μην πιέζετε πάρα πολύ και σκουπίστε τα κοτόπουλα σας!
-
Κοιτάζοντας το άλογο
PeopleImages.com / Getty Images
Οι αρχάριοι αναβάτες είναι συχνά γεμάτοι με το άλογό τους και θέλουν να το δουν ή είναι νευρικοί και θέλουν να το παρακολουθήσουν. Κοιτάζοντας κάτω σημαίνει ότι δεν μπορείτε να δείτε πού πηγαίνετε, το κεφάλι σας είναι κάτω και ο λαιμός είναι λυγισμένος, που σκληραίνει τη σπονδυλική σας στήλη. Οποιαδήποτε δυσκαμψία στο σώμα σας κάνει πιο δύσκολο το άλογό σας να σας μεταφέρει.
Το Fix: Μπορεί να έχετε ακούσει ότι πρέπει να κοιτάξετε ανάμεσα στα αυτιά του αλόγου σας. Αυτό είναι μόνο εν μέρει αληθές. Πρέπει πραγματικά να δούμε πού πηγαίνετε. Όταν γυρίζετε, κοιτάξτε τον προορισμό σας, προτού υποβιβάσετε τη στροφή. Αυτό σας φέρνει σε καλύτερη ισορροπία, με το πηγούνι σας επάνω, και τα μάτια σας προς τα εμπρός.
-
Παραβίαση της ασφάλειας
Πριν να πάρετε ποτέ σε ένα άλογο, βεβαιωθείτε ότι φοράτε ένα κατάλληλο κράνος ποδηλασίας και ασφαλή υποδήματα. Μη έχοντας υπόψη την ασφάλεια πριν από όλα τα άλλα είναι ίσως το μεγαλύτερο λάθος ιππασίας που μπορείτε να κάνετε και αυτό που μπορεί να προκαλέσει τον περισσότερο τραυματισμό.
