James και James / Stockbyte / Getty Images
- Σύνολο: 5 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 1 πίντα (16 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 109 | Θερμίδες |
| 11g | Λίπος |
| 1g | Οι υδατάνθρακες |
| 1g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1 πίντα (16 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 109 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 11g | 15% |
| Κορεσμένο λίπος 2g | 11% |
| Χοληστερόλη 9mg | 3% |
| Νάτριο 101 mg | 4% |
| Σύνολο υδατανθράκων 1g | 0% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 0% |
| Πρωτεΐνη 1 g | |
| Ασβέστιο 20 mg | 2% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Ο ρουχισμός είναι στην κορυφή της λίστας των αγαπημένων σάλτσες σαλάτας των Αμερικανών, αλλά μπορεί να λάμψει ακόμη πιο φωτεινή σαν βουτιά. Το ράντσο ντύσιμο είναι νόστιμο σερβίρεται με τα πάντα, από τα ωμά λαχανικά έως τις φτερούγες κοτόπουλου. Αυτή η συνταγή διαρκεί μόλις 5 λεπτά για να μαστίγετε.
Νόστιμο ενδυμασία ράντσο είναι, ίσως να θέλετε να δώσετε προσοχή στο πόσο χρησιμοποιείτε σε σαλάτες ή φουλάρι κάτω ως μια βουτιά. Μια μερίδα 2 κουταλιών σούπας προσθέτει περίπου 145 θερμίδες στην καθημερινή σας πρόσληψη. αυτό ποικίλει λίγο ανάλογα με τη συνταγή, αλλά είναι ένας καλός αριθμός πάρκων. Ο κύριος λόγος για αυτό-15 γραμμάρια λίπους, μερικά από τα οποία είναι κορεσμένα. Το ράντσο ντύσιμο είναι το άμεσο αντίθετο από το υγιεινό φαγητό, αλλά σίγουρα κάνει τα πάντα να γευτούν ουράνια.
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι μαγιονέζα
- 3/4 φλιτζάνι βουτυρόγαλα
- 1/4 φλιτζάνι ξινή κρέμα
- 1/2 αλάτι κουταλακιού
- 1/2 κουταλάκι μαύρο πιπέρι
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
- 1/8 κουταλάκι αποξηραμένο θυμάρι
- 1 μαϊντανός μαϊντανός (ψιλοκομμένο)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Συνδυάστε τη μαγιονέζα, το βουτυρόγαλα, την ξινή κρέμα, το αλάτι, το πιπέρι, το σκόρδο κρεμμυδιού, τη σκόνη σκόρδου, το θυμάρι και το μαϊντανό σε ένα μπολ και χτυπήστε ελαφρά μέχρι να αναμιχθεί πλήρως.
Καλύψτε και ψήστε για 2 ώρες πριν το σερβίρετε.
Απολαμβάνω!
Συνταγή Ετικέτες:
- σάλτσα
- ρακέτα
- πρόχειρο φαγητό
- Αμερικανός
