(γ) Elizabeth LaBau
- Σύνολο: 13 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 3 λεπτά
- Απόδοση: 24 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 139 | Θερμίδες |
| 5g | Λίπος |
| 22g | Οι υδατάνθρακες |
| 4g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 24 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 139 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 5g | 7% |
| Κορεσμένο λίπος 2g | 9% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 3 mg | 0% |
| Σύνολο υδατανθράκων 22g | 8% |
| Διαιτητικές ίνες 4g | 16% |
| Πρωτεΐνη 4g | |
| Ασβέστιο 34 mg | 3% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Σοκολάτα-Dipped βερίκοκα είναι μια καραμέλα μπορείτε να αισθανθείτε καλά για το φαγητό! Αυτές οι γρήγορες και εύκολες απολαύσεις γίνονται με αποξηραμένα φρούτα και καρδιά υγιή σοκολάτα και αμύγδαλα, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε χωρίς ενοχή. Κάνουν ένα θαυμάσιο δώρο ή ένα ωραίο απογευματινό pick-me-up.
Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα βερίκοκα με άλλα αποξηραμένα φρούτα, όπως φέτες ροδάκινου ή μάνγκο. Αν θέλετε μια πιο γλυκιά καραμέλα, αντικαταστήστε το λευκό ή τη σοκολάτα γάλακτος αντί!
Συστατικά
- 24 ολόκληρα αποξηραμένα βερίκοκα
- 2 ουγκιά (1/2 φλιτζάνι) φρυγμένα αμύγδαλα (ψιλοκομμένα)
- 6 ουγγιές επίστρωση μαύρης σοκολάτας ή σοκολάτας
Βήματα για να το κάνετε
Προετοιμάστε ένα φύλλο ψησίματος, τοποθετώντας το με περγαμηνή ή κερωμένο χαρτί. Τοποθετήστε τα ψιλοκομμένα αμύγδαλα σε ένα μικρό μπολ.
Λιώστε την επίστρωση σοκολάτας ή καραμελών σε ένα μικρό μπολ στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας μετά από κάθε 30 δευτερόλεπτα για να αποφευχθεί η υπερθέρμανση.
Κρατώντας ένα βερίκοκο από την άκρη, βουτιά το μεγαλύτερο μέρος των φρούτων στη λιωμένη σοκολάτα. Αφαιρέστε το από τη σοκολάτα και τραβήξτε το κατά μήκος του χείλους του μπολ, αφαιρώντας την περίσσεια σοκολάτας.
Πασπαλίστε και τις δύο πλευρές του βερίκοκου με ψιλοκομμένα αμύγδαλα.
Τοποθετήστε την καραμέλα στο έτοιμο φύλλο ψησίματος και επαναλάβετε τα υπόλοιπα βερίκοκα.
Τοποθετήστε το στο ψυγείο για να ρυθμίσετε τη σοκολάτα για περίπου 10 λεπτά. Για την καλύτερη γεύση και υφή, σερβίρετε σε θερμοκρασία δωματίου.
Συνταγή Ετικέτες:
- σοκολάτα
- μπισκότα και καραμέλα
- Αμερικανός
- συγκεντρώνουν
