Κοτόπουλο μπρόκολο alfredo

Το Ερυθρελάτης

• Σύνολο: 40 λεπτά
• Προετοιμασία: 10 λεπτά
• Μαγειρέψτε: 30 λεπτά
• Απόδοση: 3-4 Μερίδες

72 αξιολογήσεις Προσθέστε ένα σχόλιο

Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα)
1193	Θερμίδες
76 g	Λίπος
71g	Οι υδατάνθρακες
58g	Πρωτεΐνη

Δείτε τις Οδηγίες Πλήρους Θρεπτικής Απόκρυψης

Στοιχεία για τη διατροφή
Μερίδες: 3-4 μερίδες
Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες	1193
% Καθημερινή αξία*
Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 76g	98%
Κορεσμένο λίπος 38g	188%
Χοληστερόλη 261mg	87%
Νάτριο 1800 mg	78%
Συνολικοί υδατάνθρακες 71g	26%
Διαιτητικές ίνες 6g	22%
Πρωτεΐνη 58g
Ασβέστιο 458 mg	35%
* Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.

(Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται με τη χρήση μιας βάσης δεδομένων για τα συστατικά και πρέπει να θεωρούνται εκτίμηση).

Αυτό το πλούσιο ζυμαρικό είναι αναζωογονητικό και κρεμώδες, με μια υγιή δόση χόρτων για εκκίνηση. Μια ένωση από κοτόπουλο, μπρόκολο, μπέικον, κρέμα γάλακτος, τυρί και ζυμαρικά που μαγειρεύονται σε μία κατσαρόλα, είναι εύκολο στη χρήση και εύκολο στην καθαριότητα. Χρησιμοποιήστε το cavatappi, μακαρόνια σε σχήμα τιρμπουσού, για μια διασκεδαστική αναχώρηση από το πιο συνηθισμένο ζευγάρωμα σάλτσας Alfredo, fettuccine. Αυτό το γεύμα είναι μια εύκολη οικογενειακή χαρά και φιλική προς τον προϋπολογισμό.

Κάντε κλικ στο κουμπί Αναπαραγωγή για να δείτε αυτή τη συνταγή έρχονται μαζί

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
• 2 στήθη κοτόπουλου, κομμένα σε τεμάχια μεγέθους δαγκώματος ή μικρές προσφορές
• 3 σκελίδες σκόρδο, κιμά
• 6 λωρίδες ψημένο μπέικον, τεμαχισμένο (προαιρετικά)
• 1/2 κεφάλι μπρόκολο
• 2 κουταλάκια αλάτι
• 2 κουταλάκια του γλυκού πιπέρι
• 2 φλιτζάνια βαριά κρέμα
• 2 φλιτζάνια μαγειρεμένα ζυμαρικά
• 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο τυρί παρμεζάνα

Βήματα για να το κάνετε

Θερμάνετε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα πάνω από τη μέση-υψηλή θερμότητα.

Προσθέστε το κοτόπουλο και μαγειρέψτε το

Προσθέστε το σκόρδο, το μπέικον, το μπρόκολο, το αλάτι και το πιπέρι και μαγειρέψτε μέχρι το μπρόκολο να γίνει πράσινο.

Ρίξτε την κρέμα και αφήστε την να έρθει σε χαμηλή βράση

Προσθέτουμε τα ζυμαρικά και το τυρί και ανακατεύουμε για να συνδυάσουμε και να λιώσουμε πλήρως το τυρί

Συνταγή Ετικέτες:

• Δείπνο Ζυμαρικών
• κοτόπουλο μπρόκολο alfredo
• είσοδος
• Αμερικανός

Rate This Συνταγή Δεν μου αρέσει καθόλου αυτό. Δεν είναι το χειρότερο. Σίγουρα, αυτό θα κάνει. Είμαι ένας ανεμιστήρας - θα το συνιστούσα. Φοβερο! Το αγαπώ! Ευχαριστώ για τη βαθμολογία σας!