- Σύνολο: 5 λεπτά
- Προετοιμασία: 0 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 5 λεπτά
- Απόδοση: 1 μερίδα
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 22 | Θερμίδες |
| 0 g | Λίπος |
| 6g | Οι υδατάνθρακες |
| 0 g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1 μερίδα | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 22 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 0g | 0% |
| Κορεσμένο λίπος 0 g | 0% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 5 mg | 0% |
| Σύνολο υδατανθράκων 6g | 2% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 0% |
| Πρωτεΐνη 0 g | |
| Ασβέστιο 27 mg | 2% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Η μαντζουράνα είναι μεγάλη επειδή είναι ένα αρωματικό βότανο που είναι ελαφρώς γλυκό από μόνο του και μεγαλώνει άνετα γύρω από τη Μεσόγειο. Πάνω από αυτό, έχει έναν τόνο θρεπτικών ουσιών και βιταμινών που είναι απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α και C. Με τη βιταμίνη Α που προάγει την καλή όραση και τη βιταμίνη C βοηθά στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών από το σώμα, δεν είμαστε σίγουροι γιατί δεν θα θέλατε να δοκιμάσετε αυτό το τσάι. Αυτό το τσάι έχει επίσης πολλά μεταλλικά στοιχεία όπως το σίδηρο. Το μεγάλο μέρος, είναι φυσικό! Κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη και δώστε στον δοκιμαστή αυτό στο σπίτι και αφήστε το τσάι με κουτί στο κατάστημα. Απολαμβάνω!
Συστατικά
- 1/4 κουταλάκι μαντζουράνα (αποξηραμένο)
- 1 φλιτζάνι νερό (βράζει)
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Βήματα για να το κάνετε
Βράζουμε νερό και προσθέτουμε τα φύλλα μαντζουράνας. Αφήστε το να βουτήξει για 3 λεπτά ή μέχρι να αρωματίσετε.
Στέλεχος φύλλα και ρίξτε το υγρό σε κύπελλο τσαγιού.
Προσθέστε μέλι και σερβίρετε ζεστό!
Συνταγή Ετικέτες:
- Τσάι
- Ελληνικά
- χειμώνας
- ποτό
