Η ερυθρελάτη / Diana Rattray
- Σύνολο: 30 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 20 λεπτά
- Απόδοση: 36 μερίδες (36 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 243 | Θερμίδες |
| 15g | Λίπος |
| 28g | Οι υδατάνθρακες |
| 2g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 36 μερίδες (36 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 243 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 15g | 19% |
| Κορεσμένο λίπος 6g | 30% |
| Χοληστερόλη 33 mg | 11% |
| Νάτριο 70mg | 3% |
| Σύνολο υδατανθράκων 28g | 10% |
| Διαιτητικές ίνες 2g | 8% |
| Πρωτεΐνη 2g | |
| Ασβέστιο 17 mg | 1% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτά τα μπισκότα με εύκολη χρονολογία γίνονται με δημητριακά ορύζης, βούτυρο, ψιλοκομμένα καρύδια και άλλα συστατικά. Αυτά είναι παρόμοια με τα δημοφιλή cookies της ημέρας.
Συστατικά
- 1 (8-ουγγιές) ημερομηνίες συσκευασίας (ψιλοκομμένες)
- 3/4 φλιτζάνι ζάχαρη κοκκίων
- 1 φλιτζάνι πεκάν (ψιλοκομμένο)
- 6 κουταλιές βούτυρο
- 1 αυγό (ελαφρώς χτυπημένο)
- Πάσσαλο αλατιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
- 2 1/2 φλυτζάνια τραγανό δημητριακά ρυζιού
- 3/4 έως 1 φλιτζάνι νιφάδα καρύδας
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Η ερυθρελάτη / Diana Rattray
Σε μια κατσαρόλα, συνδυάστε τις ημερομηνίες, τη ζάχαρη, τα πεκάν, το βούτυρο και το αυγό. μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας, μέχρις ότου φυσαλίδες.
Η ερυθρελάτη / Diana Rattray
Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς, για περίπου 6 λεπτά.
Η ερυθρελάτη / Diana Rattray
Αφαιρέστε από τη φωτιά και ανακατέψτε το αλάτι, τη βανίλια και τα δημητριακά.
Η ερυθρελάτη / Diana Rattray
Ψύξτε το μίγμα.
Η ερυθρελάτη / Diana Rattray
Κρατώντας τα χέρια ενυδατωμένα με κρύο νερό, διαμορφώστε το δροσερό μείγμα ημερομηνίας σε σχήματα δακτύλων.
Η ερυθρελάτη / Diana Rattray
Ρίξτε τα δάχτυλα στην καρύδα.
Η ερυθρελάτη / Diana Rattray
Σερβίρετε και απολαύστε!
Η ερυθρελάτη / Diana Rattray
Συνταγή Ετικέτες:
- Μπισκότα
- επιδόρπιο
- Αμερικανός
- πίσω στο σχολείο
