Guido Mieth / Getty Images
Από την ποικιλία των αποτελεσμάτων που παράγει ο καφές, κάνει ένα σημαντικό ποσοστό των ανθρώπων να αισθάνονται την επιθυμία να τσιμπήσουν. Αυτό μπορεί ή δεν μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη αντίδραση. Αν και οι κόκκοι καφέ είναι στην πραγματικότητα ο σπόρος του φρούτου του καφέ, έχει επιπτώσεις που μπορεί να αποδώσει σε άλλα φασόλια.
Πώς να φτιάξετε το καλύτερο ποτήρι του JoeΟ καφές μπορεί να δημιουργήσει μια επείγουσα ανάγκη να τρέξει στο μπάνιο για μερικούς ανθρώπους. Για άλλους, φέρνει μια κίνηση του εντέρου με πιο λεπτό τρόπο. Εξαρτάται από την ατομική σας χημεία του σώματος, αλλά υπάρχουν μερικές γενικές οδηγίες για να υπολογίσετε τις πιθανότητες για το αν το ποτό σας νούμερο ένα θα μετακινήσει το σώμα σας σε ένα γρήγορο αριθμό δύο.
Ποιος αισθάνεται τις επιφανειακές επιπτώσεις του καφέ;
Σύμφωνα με μια κλασική μελέτη σχετικά με το θέμα, ο καφές κάνει περίπου το 29 τοις εκατό του πληθυσμού να χτυπήσει σύντομα μετά το πλύσιμο. Πολύ περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες ανέφεραν ότι είχαν αποτέλεσμα, με 53% των γυναικών στη μελέτη και 19% των ανδρών. Ωστόσο, αυτή ήταν μια μικρή μελέτη.
Πότε πρέπει να τσιμπήσετε;
Στη μελέτη, 52 τοις εκατό δήλωσαν ότι ο καφές τους έκανε μόνο να έχουν μια εντερική κίνηση το πρωί. Ομοίως, το 58 τοις εκατό δήλωσε ότι ο καφές είχε μόνο αυτό το αποτέλεσμα αν δεν είχαν ξεφλουδιστεί ακόμη εκείνη την ημέρα. Εκείνοι που "μετακινήθηκαν" από τον καφέ, δήλωσαν ότι υπήρχε ένα διάστημα περίπου 20 λεπτών μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και της επίσκεψης στην τουαλέτα. Σε μια μελέτη του 2005, οι μετρήσεις έδειξαν ότι ο καφές πυροδότησε μια αντίδραση στο κόλον εντός 30 λεπτών από την πρόσληψη καφέ.
Γιατί ο καφές σας κάνει Poop;
Ο κύριος τεκμηριωμένος λόγος για τον καφέ που κάνει τους ανθρώπους να ξεθωριάζουν έχει να κάνει με μια αντίδραση στο μακρινό παχύ έντερο, το οποίο βρίσκεται στο τέλος του παχέος εντέρου. Οι λόγοι για αυτό δεν είναι καλά κατανοητοί, αλλά οι επιστήμονες υποθέτουν ότι οφείλονται στις ορμονικές επιδράσεις των εξορίνων στον καφέ (που δεσμεύουν τους υποδοχείς οπιούχων που επιβραδύνουν ή επιταχύνουν το έντερο) και δύο φυσικά απαντώμενες χημικές ουσίες στον καφέ που ονομάζονται γαστρίνη και χολοκυστοκινίνη. Αυτές οι χημικές ουσίες απορροφώνται στο αίμα και κατευθύνονται στον εγκέφαλο και το παχύ έντερο. Μπορούν να διεγείρουν μυϊκές συσπάσεις στο κατώτερο κόλον, προωθώντας έτσι τις κινήσεις του εντέρου στα 20 λεπτά μετά την κατανάλωση του καφέ.
Επιπλέον, ο καφές έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, η οποία μπορεί επίσης να κάνει τους ανθρώπους να βουτήξουν. Κάποιοι λένε ότι η καφεΐνη προκαλεί αυτό, αλλά ο καφές χωρίς καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι είναι εξίσου πιθανό να κάνει τους ανθρώπους να έχουν μια κίνηση του εντέρου ως κανονικό καφέ.
Αλλά άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι στο παιχνίδι. Τα τεχνητά γλυκαντικά, η κρέμα γάλακτος ή το γάλα στον καφέ σας μπορούν να προκαλέσουν απολέπιση σε εκείνους που είναι ευαίσθητοι σε αυτά. Μερικοί άνθρωποι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη με συμπτώματα που μπορεί να περιλαμβάνουν χαλαρά κόπρανα όταν καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα αλκοολικά σάκχαρα όπως η μαννιτόλη, η σορβιτόλη, η ξυλιτόλη και η μαλτιτόλη που υπάρχουν σε ορισμένα τεχνητά γλυκαντικά έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα και μπορούν να προκαλέσουν διάρροια.
Πώς μπορείτε να πείτε εάν είχατε πάρα πολύ καφεΐνη;
