Andrew Unangst / Getty Images
- Σύνολο: 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 5 λεπτά
- Απόδοση: Σερβίρετε 2-4
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 13 | Θερμίδες |
| 0 g | Λίπος |
| 3g | Οι υδατάνθρακες |
| 1g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: Σερβίρετε 2-4 | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 13 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 0g | 1% |
| Κορεσμένο λίπος 0 g | 0% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 5 mg | 0% |
| Σύνολο υδατανθράκων 3g | 1% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 5% |
| Πρωτεΐνη 1 g | |
| Ασβέστιο 59 mg | 5% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Το πράσινο τσάι γεμάτο κανέλα και ο γλυκάνισο κάνει ένα ποτό αναζωογονητικό για τις κρύες νύχτες. Θα είστε τρελοί για αυτό το γευστικό μίγμα όλο το χειμώνα.
Συστατικά
- 2 κουταλιές της σούπας / 8 γραμμάρια μέσου μεγέθους πράσινου τσαγιού σε χαλαρό φύλλο (ή 4 τσάντες πράσινου τσαγιού)
- 1 ραβδί κανέλας 5 ιντσών (σπασμένο σε κομμάτια)
- 8 ολόκληρο γλυκάνισο ή 1 1/2 κουταλιές σπασμένα κομμάτια αστεριού
- 4 φλιτζάνια βραστό νερό
Βήματα για να το κάνετε
Βάλτε τα φύλλα τσαγιού ή τις τσάντες τσαγιού σε μια προθερμασμένη τσαγιέρα και αφήστε την στην άκρη.
Βάλτε το ραβδί της κανέλας και το γλυκάνισο σε ένα ζεστό δοχείο μέτρησης 4 κυπέλλων και προσθέστε το βραστό νερό. Ανακατέψτε για να αναμίξετε και έπειτα για 2 λεπτά.
Γυρίστε γρήγορα την έγχυση στην τσαγιέρα, πιέζοντας προσεκτικά για να κρατήσετε την κανέλα και το γλυκάνισο να εισέλθει στην τσαγιέρα. Βυθίστε το τσάι στην έγχυση μπαχαρικών για 2 λεπτά.
Στρώνουμε το τσάι σε φλυτζάνια και σερβίρουμε αμέσως.
Συνταγή Ετικέτες:
- Τσάι
- ασιάτης
- Χριστούγεννα
- ποτό
