Η Emily Hawkes για την ερυθρελάτη
- Σύνολο: 27 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 12 λεπτά
- Απόδοση: ένα βούτυρο (8 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 179 | Θερμίδες |
| 16g | Λίπος |
| 5g | Οι υδατάνθρακες |
| 5g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: ένα ψωμί (8 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 179 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 16g | 20% |
| Κορεσμένο λίπος 5g | 24% |
| Χοληστερόλη 21 mg | 7% |
| Νάτριο 222 mg | 10% |
| Σύνολο υδατανθράκων 5g | 2% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 3% |
| Πρωτεΐνη 5 g | |
| Ασβέστιο 134 mg | 10% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Μια τυροκομική συνταγή ψωμιού από βέγκαν φτιαγμένη με βίγκο τυρί σόγιας και μαγιονέζα vegan για ένα χωρίς γαλακτοκομικά, αλλά ακόμα παραδοσιακό, βέγκαν ψωμί σκόρδου. Ιδανική για ένα vegan barbecue ή cookout.
Cheesy βέγκαν συνταγή ψωμιού σκόρδου ευγενική προσφορά της Follow Your Heart Foods.
Συστατικά
- 1/2 κούπα μαγιονέζα vegan
- 1 φλιτζάνι τεμαχισμένο τσένταρ ή νόστο με νόστο
- 1 φλιτζάνι λεπτές φέτες πράσινα κρεμμύδια, με κορυφές
- 3 σκελίδες σκόρδο κιμά
- 1 ψωμί Γαλλικό ψωμί, κατά το ήμισυ κατά το ήμισυ
- 1/3 φλιτζάνι κιμά μαρούλι (προαιρετικά)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Η Emily Hawkes για την ερυθρελάτη
Ανακατέψτε το vegan mayo όπως Vegenaise, τυρί vegan, κρεμμύδια και σκόρδο. Διαδώστε στα μισά ψωμιά. Πασπαλίστε με μαϊντανό, αν θέλετε.
Η Emily Hawkes για την ερυθρελάτη
Τυλίξτε κάθε μισό σε φύλλα. Ψύξτε 1 έως 2 ώρες ή παγώστε.
Η Emily Hawkes για την ερυθρελάτη
Ξετυλίξτε και τοποθετήστε το σε ένα φύλλο ψησίματος. Ψήνουμε στους 400 F για 8 έως 10 λεπτά (20 έως 25 λεπτά αν παγώσουμε) ή μέχρι να φουσκωθεί αλλά όχι καφέ. Κόψτε σε φέτες.
Η Emily Hawkes για την ερυθρελάτη
Το ψωμί του σκόρδου Vegan μπορεί επίσης να τυλιχτεί σε αλουμινόχαρτο και να τοποθετηθεί στη σχάρα, ακριβώς όπως το κανονικό ψωμί σκόρδου, αν έχετε ένα μπάρμπεκιου.
Η Emily Hawkes για την ερυθρελάτη
Συνταγή Ετικέτες:
- ψωμί
- συνοδευτικό
- Αμερικανός
- cookout
