William Shaw / Photolibrary / Getty Images
- Σύνολο: 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 5 λεπτά
- Απόδοση: 12 τηγανίτες (12 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 54 | Θερμίδες |
| 3g | Λίπος |
| 5g | Οι υδατάνθρακες |
| 3g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 12 τηγανίτες (12 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 54 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 3g | 3% |
| Κορεσμένο λίπος 1 g | 6% |
| Χοληστερόλη 42mg | 14% |
| Νάτριο 76 mg | 3% |
| Σύνολο υδατανθράκων 5g | 2% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 0% |
| Πρωτεΐνη 3g | |
| Ασβέστιο 68 mg | 5% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Το μόνο που χρειάζεστε είναι τρία συστατικά για να δημιουργήσετε αυτές τις τηγανίτες, οι οποίες είναι κατασκευασμένες από μπισκότο. Προσφέρουν όλες τις υπέροχες γεύσεις των μπισκότων και τηγανίτες σε μια ευχάριστη δημιουργία. Αυτές οι τηγανίτες μπισκότων θα αναζωογονήσουν τα πρωινά και τα γεύματα σας με μεγάλη γεύση και κέικ. Το μίγμα μπισκότων προστίθεται συνήθως σε τηγανίτες για να τονωθεί η ευκολία της τηγανίσματος. Το μείγμα μπισκότων δίνει επίσης τις γευστικές γεύσεις.
Δίνοντας περισσότερα μπισκότα
Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να προσθέσετε άλλες γεύσεις στις τηγανίτες σας για ακόμα πιο νόστιμο. Ανακατέψτε μερικές μπανάνες, μήλα, πουρέ κολοκύθας ή βατόμουρα ή προσθέστε μερικά κομμάτια σοκολάτας. Το σιρόπι μπορεί επίσης να αρωματιστεί εάν θέλετε κάτι απροσδόκητο. Κορυφή αυτών των τηγανιών μπισκότων με φρούτα, όπως φράουλες ή βατόμουρα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ζωντανέψετε τις τηγανίτες σας, αλλά μερικές φορές απολαμβάνοντας τους απλό με κάποιο σιρόπι σφενδάμου είναι ο καλύτερος τρόπος να απολαύσετε τη γεύση της πραγματικής τηγανίτας.
Κατά την εξυπηρέτηση των τηγανιών, μπορείτε επίσης να τα κάνετε πιο υγιεινά αντικαθιστώντας το γλυκαντικό στο σιρόπι. Μερικοί άνθρωποι προσθέτουν το νέκταρ αγαύης ή το μέλι, για παράδειγμα. Ή μπορείτε να ξεπεράσετε τις τηγανίτες με απλό αγκάβα νέκταρ ή μέλι. Άλλα υποκατάστατα από τηγανισμένο σιρόπι περιλαμβάνουν μήλα, φιστικοβούτυρο, βούτυρο αμυγδάλου, βούτυρο ή Nutella.
Συστατικά
- 2 κουταλιές μίγμα μπισκότων
- 1 φλιτζάνι γάλα
- 2 αυγα
Βήματα για να το κάνετε
Σε ένα μεγάλο κύπελλο, συνδυάστε όλα τα συστατικά.
Ζεσταίνετε ένα ταψί ή το τηγάνι.
Λιπάνετε ελαφρώς ένα ταψί.
Χρησιμοποιήστε ένα κύπελλο μέτρησης τριών κυπέλλων για να ρίξετε το κτύπημα και να σχηματίσουν κάθε τηγανίτα στο τηγάνι. Μπορείτε επίσης να ρίχνετε απευθείας από το μπολ ή να χρησιμοποιήσετε ένα παγοκατασκευαστή για να διανείμετε το κτύπημα.
Ψήστε τα τηγανιτά μέχρι να εμφανιστούν φυσαλίδες στο κτύπημα και οι άκρες των τηγανιών να είναι καφέ.
Μόλις φουσκώσουν προς τη μέση, αναποδογυρίστε τις τηγανίτες και μαγειρέψτε για ένα λεπτό ή και περισσότερο.
Αφαιρέστε τις τηγανίτες.
Ποιο είδος μπισκότου αναμιγνύεται;
Σε περιοχές όπως η Αγγλία, ένα μπισκότο μπορεί να αναφέρεται σε ένα μικρό ψητό φαγητό που μοιάζει με μπισκότο, κάπου ανάμεσα σε ένα μπισκότο και την κροτίδα. Το μείγμα μπισκότων που χρησιμοποιείται σε αυτή τη συνταγή είναι ένα φρέσκο βραστό ψωμί, το οποίο σερβίρεται συχνά δίπλα σε ένα γεύμα και είναι μια αλμυρή, αλμυρή γεύση που συνοδεύεται από βούτυρο. Τα σάντουιτς πρωινού σερβίρονται επίσης στα μπισκότα, τα οποία παρασκευάζονται με αυγά, λουκάνικα, μπέικον ή τυρί και άλλα τρόφιμα γεμισμένα μέσα σε ένα μπισκότο κομμένο στο μισό.
Συνταγή Ετικέτες:
- μπισκότα
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
- Αμερικανός
- πίσω στο σχολείο
