Sharon Mccutcheon / EyeEm / Getty Images
- Σύνολο: 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 4 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 131 | Θερμίδες |
| 11g | Λίπος |
| 10g | Οι υδατάνθρακες |
| 3g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 4 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 131 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 11g | 14% |
| Κορεσμένο λίπος 2g | 8% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| 11mg νατρίου | 0% |
| Συνολικός υδατάνθρακας 10g | 3% |
| Διαιτητικές ίνες 6g | 22% |
| Πρωτεΐνη 3g | |
| Ασβέστιο 32 mg | 2% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η απλή σαλάτα έχει την εκπληκτική κρέμα των πλούσιων τεμαχίων αβοκάντο και τη φρέσκια συστροφή των βοτάνων. Χρησιμοποιήστε το καλύτερο βαλσάμικο ξύδι που μπορείτε να βρείτε. επηρεάζει πραγματικά το τελικό αποτέλεσμα. Σερβίρετε τη σαλάτα με το Lobster Bisque για ένα εντυπωσιακό μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι ντομάτα κεράσι (κατά το ήμισυ)
- 1 κουταλιά της σούπας (φρέσκο, ψιλοκομμένο)
- 1 1/3 φλιτζάνι αβοκάντο (ψιλοκομμένο)
- 3 κύπελλα καρδιές romaine (ψιλοκομμένα)
- 2 κουταλάκια του γλυκού μαϊντανός (ψιλοκομμένο)
- 1 κουταλάκι του γλυκού ζιζάνιο άνηθο (ψιλοκομμένο)
- Ψιλοβλάστανο ξίδι (για γεύση)
- Ψεκάστε το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (γεύση)
Βήματα για να το κάνετε
Τραβήξτε μαζί όλα τα υλικά και ψήστε με την επιθυμητή ποσότητα βαλσαμικού ξύδι και ελαιόλαδο.
Συνταγή Ετικέτες:
- αβοκάντο
- συνοδευτικό
- γαλλική γλώσσα
- άνοιξη
