Όταν ο καιρός είναι ζεστός και εσείς κατευθυνθείτε στην εργασία ή στην παραλία, αυτές οι συνταγές σαλάτας μπροστά θα είναι εύκολο να προετοιμαστούν και να πάρετε μαζί σας για εκείνους που αρπάζουν και πηγαίνουν το πρωί. Όλες αυτές οι συνταγές απαιτούν λίγο χρόνο στην κουζίνα, αλλά κάνουν μερικές μερίδες, έτσι ώστε να παίρνετε το μεγαλύτερο κτύπημα για το buck σας στην κουζίνα. Όλα περιέχουν σάλτσες χωρίς ζάχαρη, αλλά φυσικά μπορείτε απλά να αγοράσετε εμφιαλωμένα επιθέματα της επιλογής σας, εάν λείπεις ο χρόνος. Απλά φροντίστε να διαβάσετε τις ετικέτες όλων των αντικειμένων που αγόρασε το κατάστημα. Πολλοί σάλτσες περιέχουν κάποια μορφή ζάχαρης. Αποθηκεύστε το ντουλάπι και το ψυγείο τώρα για να κάνετε τη ζωή σας λίγο πιο εύκολη. Υπάρχει πάντα ένας τρόπος για να απολαύσετε υγιεινές εποχιακές καλλιέργειες, ακόμη και σε χρονικό περιορισμό. Προγραμματισμός μπροστά είναι το κλειδί!
-
Spiralized Salmon Κολοκυθάκι Λεμόνι
Spiralized Salmon Κολοκυθάκι Λεμόνι. Μπρέντα Μπένετ
Αυτή η εύκολη και νόστιμη σαλάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες έχει τελειώσει με βινεγκρέτ από λεμόνι ασβέστη που έχει ακριβώς τη σωστή ποσότητα ζέστης!
-
Κολοκυθάκια ζυμαρικά με σπανάκι αβοκάντο
Μπρέντα Μπένετ
Αυτή η σαλάτα κολοκύθας "ζυμαρικά" ολοκληρώνεται με ένα υγιεινό, πλούσιο σπανάκι σάλτσα αβοκάντο!
-
Ζαμπόν μπρόκολο μασον ραντάρ με επικάλυψη γιαούρτι με μέλι
Μπρέντα Μπένετ
Αυτή η σαλάτα μπρόκολο δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά!
-
Τοσκάνη και σαλάτα σπανάκι
Μπρέντα Μπένετ
Δοκιμάστε μια σαλάτα στυλ της Τοσκάνης χρησιμοποιώντας εξαιρετικά υγιή σπανάκι και ντομάτες από τον κήπο!
-
Σαλάτα Quinoa Σπανάκι με Ρεκό Αρούγκω
Μπρέντα Μπένετ
Αυτή η πλούσια σαλάτα make-ahead χρησιμοποιεί quinoa για να σας κρατήσει γεμάτη!
-
Spiral Waldorf Σαλάτα
Μπρέντα Μπένετ
Αυτή η ελαφριά σαλάτα Waldorf είναι ιδανική για μεσημεριανά γεύματα ή μπάρμπεκιου στην αυλή!
-
Μεσογειακή φρυγανισμένη σαλάτα κουνουπιδιού
Μπρέντα Μπένετ
Αυτή η πλούσια και μοναδική σαλάτα από κουνουπίδι είναι τέλεια σαν παραβολικό πιάτο, ή ακόμα και ως κύριο πιάτο για χορτοφάγους!
-
Ξυρισμένα λάχανα Βρυξελλών, Σπανάκι και Σαλάτα Pecan με Balsamic Dressing Bourbon
Μπρέντα Μπένετ
Μην φοβάστε τα λάχανα των Βρυξελλών! Αυτή η σαλάτα δεν είναι μόνο ωραίο να εξετάσουμε, αλλά και νόστιμα!
-
Wilted Kale, γαρίδες και κολοκυθάκια σαλάτα
Μπρέντα Μπένετ
Αυτή η υγιεινή σαλάτα είναι γεμάτη γεύση!
-
Σάλτσα ψωμιού κοτόπουλου με κοτόπουλο με τζίντζερ
Μπρέντα Μπένετ
Αυτή η εύκολη προετοιμασία σαλάτας κάνει ένα πλούσιο κύριο πιάτο που μοιάζει υπέροχο στο τραπέζι!
-
Ψητό σαλάτα μελιτζάνας με σπανάκι
Μπρέντα Μπένετ
Απολαύστε αυτή την πλούσια, υγιή σαλάτα μελιτζάνας ζεστή ή κρύα!
-
Ιταλική σαλάτα φασολιών
Μπρέντα Μπένετ
Αυτή η σαλάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι ένας πολύ καλός τρόπος να χρησιμοποιήσετε μερικά από αυτά τα λαχανικά από τον κήπο!
-
Μεσογειακή σαλάτα με τηγανητό τόννο με λεμονιού ταχίνι
Μπρέντα Μπένετ
Η σαλάτα τόνου παίρνει ένα gourmet makeover με αυτή την εύκολη συνταγή!
-
Μεσογειακή σαλάτα Farro
Μπρέντα Μπένετ
Αυτή η σαλάτα είναι γεμάτη από φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, και μπορεί να είναι στο τραπέζι σε 20 λεπτά επίπεδη!
-
Mayo δωρεάν κοτόπουλο σαλάτα Cilantro
Μπρέντα Μπένετ
Αυτή η πιο υγιεινή σαλάτα κοτόπουλου δεν σπαταλάει τη γεύση!
