Andreas Schlegel / Getty Images
Έχετε μια αγχωτική ζωή, υψηλή αρτηριακή πίεση, αϋπνία; Η διατήρηση ενός ενυδρείου μπορεί να είναι καλή θεραπεία για σας. Οι μελέτες που ξεκίνησαν μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του 1980 έδειξαν ότι η ματιά στα ψάρια ενυδρείων μειώνει το στρες και στη συνέχεια μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Τα ψάρια κάνουν τη διαφορά
Οι ερευνητές έχουν συγκρίνει τις επιπτώσεις της ύπνωσης σε σχέση με ένα ενυδρείο, χωρίς ψάρια ενάντια σε ψάρια γεμάτα ενυδρεία και χωρίς ενυδρείο ενάντια σε ένα ενυδρείο. Σε όλες τις περιπτώσεις, έχει αποδειχθεί ότι η παρουσία κάποιου είδους ενυδρείου μειώνει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, παρατηρείται μεγαλύτερη μείωση της αρτηριακής πίεσης όταν υπάρχουν ψάρια στη δεξαμενή, σε αντίθεση με τα ενυδρεία που είναι ελκυστικά διακοσμημένα αλλά δεν έχουν ψάρι. Ακόμη και η παρακολούθηση ενός βίντεο με ψάρια έχει αποδειχθεί ότι έχει θεραπευτικά αποτελέσματα.
Πολλά πλεονεκτήματα
Οι ηλικιωμένοι που εκτίθενται σε ένα ενυδρείο γεμάτο με ψάρια έχουν δείξει σημαντική μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η παρακολούθηση των ψαριών έχει αποδειχθεί ότι ηρεμεί τα παιδιά που πάσχουν από διαταραχή υπερκινητικότητας. Οι οδοντικοί ασθενείς που υποβλήθηκαν σε ύπνωση έναντι ενυδρείου έχουν βιώσει το ίδιο ή μεγαλύτερο όφελος από το ενυδρείο. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασθενείς με οδοντιατρική χρειάζονται λιγότερο φάρμακο για τον πόνο αφού παρακολούθησαν τα ψάρια στο γραφείο του οδοντιάτρου. Δεν είναι περίεργο ότι τα γραφεία ιατρείων, οι οδοντιατρικές κλινικές και ακόμη και τα κέντρα παροχής συμβουλών διατηρούν παραδοσιακά ένα ενυδρείο στην αίθουσα αναμονής.
Επίδραση ενυδρείου στη νόσο του Alzheimer
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ηλικιωμένοι με νόσο του Αλτσχάιμερ έχουν μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία από την παρακολούθηση ενός ενυδρείου. Στο Πανεπιστήμιο Purdue, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η εμφάνιση δεξαμενών από έντονα χρωματισμένα ψάρια μπορεί να περιορίσει τις καταστροφικές συμπεριφορές και να βελτιώσει τις διατροφικές συνήθειες των ατόμων με νόσο του Αλτσχάιμερ. Μια έκθεση Purdue News του Αυγούστου του 1999 αναφέρει ότι «η νοσηλευτική καθηγήτρια Nancy Edwards παρακολούθησε 60 άτομα που κατοικούσαν σε εξειδικευμένες μονάδες σε τρεις νοσοκομειακές εστίες της Ιντιάνα και διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που εκτέθηκαν στις δεξαμενές ψαριών φαίνονταν πιο χαλαροί και επιφυλακτικοί και έφαγαν έως 21% περισσότερα τρόφιμα από ό, τι πριν από την εισαγωγή των δεξαμενών ψαριών. Η μέση αύξηση στην κατανάλωση τροφίμων ήταν 17, 2%.
Κατά τη διάρκεια της ίδιας μελέτης, υπήρξαν αναφορές ότι μια γυναίκα-ασθενής "που δεν μίλησε ποτέ σε μέλη του προσωπικού ή σε άλλους ασθενείς, γοητεύτηκε από τη δεξαμενή ψαριών, περνούσε μεγάλες περιόδους παρακολούθησης των ψαριών." Μια μέρα η γυναίκα πλησίασε τον Edwards και ρώτησε " κυρία, πόσα ψάρια βρίσκονται σε αυτή τη δεξαμενή, έξι ή οκτώ; Ο Edwards έκπληκτος με την ερώτηση της είπε ότι υπήρχαν έξι ψάρια στη δεξαμενή: "Λοιπόν, μια φορά το έκανα έξι και μια φορά το έβλεπα οκτώ", απάντησε η γυναίκα.
Ψαριών ψαριών οπουδήποτε
Σχεδόν οποιοδήποτε ενυδρείο, από μεγάλο σε μικρό, μπορεί να προσφέρει δυνητικά οφέλη για την υγεία. Ένα μεγάλο ενυδρείο είναι υπέροχο, αλλά εάν ο χώρος είναι περιορισμένος, θα γίνει ένα μίνι-ενυδρείο. Οι ηλικιωμένοι και οι σπουδαστές μπορούν συνήθως να βρουν μια θέση για ένα "επιτραπέζιο" ενυδρείο. Αυτά είναι συμπαγή και συνήθως έρχονται σε κιτ με όλα όσα χρειάζονται για να ξεκινήσετε.
Εάν δεν είναι δυνατό να διατηρήσετε ένα ενυδρείο, μια άλλη επιλογή είναι ένα βίντεο ή ένα DVD που παίζει σε οθόνη τηλεόρασης ή υπολογιστή. Τα βίντεο υψηλής ευκρίνειας είναι διαθέσιμα για λήψη και συνήθως περιλαμβάνουν χαλαρωτική μουσική ή απλώς τους ήχους που αναβλύζουν ένα πραγματικό ενυδρείο (και οι θεατές μπορούν πάντα να απενεργοποιήσουν τον ήχο).
