Η ερυθρελάτη / Emily Hawkes
- Σύνολο: 5 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 1 1/4 φλιτζάνια (10 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 59 | Θερμίδες |
| 6g | Λίπος |
| 2g | Οι υδατάνθρακες |
| 0 g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1 1/4 φλιτζάνια (10 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 59 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 6g | 7% |
| Κορεσμένο λίπος 0 g | 2% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 18 mg | 1% |
| Σύνολο υδατανθράκων 2g | 1% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 2% |
| Πρωτεΐνη 0 g | |
| Ασβέστιο 3 mg | 0% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αναρωτιέστε πώς να φτιάξετε το τέλειο σπιτικό γαστρονομικό ντύσιμο βατόμουρου; Είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε. Βινεγκρέτ βατόμουρο είναι τόσο ακριβό στο κατάστημα, και μόλις ξέρετε πώς, είναι πολύ εύκολο και πολύ πιο φρέσκο να κάνει στο σπίτι.
Το ζωντανό και πολύχρωμο βινεγκρέτ από βανίλια σμέουρων είναι μια εύκολη αλλά κομψή επιλογή που σερβίρει σε μια ντομάτα ή φρουτώδη σαλάτα και είναι μια δημοφιλής επιλογή με σαλάτα σπανάκι. Πολλοί σάλτσες σαλάτας προσθέτουν γεύση από βότανα ή αλάτι (ή είναι τεχνητά γλυκασμένοι με έναν τόνο σιροπιού καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη), οπότε η πικάντικη και ελαφρώς γλυκιά γεύση του βινεγκρέτ βατόμουρου είναι μια ωραία αλλαγή. Πετάξτε μια χούφτα από τα βακκίνια, τα κουκουνάρια ή τα καρύδια στη σαλάτα σας μαζί με σάλτσα ντομάτας σαλάτας σινάρου για μια γλυκιά θεραπεία ή δείτε μερικές ακόμα συμβουλές για να κάνετε την τέλεια πράσινη σαλάτα.
Συστατικά
- 1/2 φλιτζάνι σμέουρων (νωπά ή κατεψυγμένα)
- 1/4 φλιτζάνι ξύδι μήλου μήλου
- 1/4 φλιτζάνι βαλσάμικο ξύδι
- 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
- 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα
- 1/4 φλιτζανιού φυτικού ελαίου
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Η ερυθρελάτη / Emily Hawkes
Προσθέστε όλα τα συστατικά, εκτός από το λάδι, σε ένα μπλέντερ ή στον επεξεργαστή τροφίμων και στον πολτό μέχρι να γίνει ομαλή.
Η ερυθρελάτη / Emily Hawkes
Αργά προσθέστε το λάδι μέχρι να συνδυαστεί καλά.
Η ερυθρελάτη / Emily Hawkes
Μεταφέρετε τη σαλάτα σας σε ένα γυάλινο μπουκάλι για αποθήκευση (βάζα μασίφ καλά δουλεύουν καλά), και το κουνάμε λίγο πριν από το σερβίρισμα.
Η ερυθρελάτη / Emily Hawkes
Συνταγή Ετικέτες:
- Μούρο
- σαλάτα
- Αμερικανός
- σάλτσες
