Το Ερυθρελάτης
- Σύνολο: 3 λεπτά
- Προετοιμασία: 3 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 1 μερίδα
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 170 | Θερμίδες |
| 8g | Λίπος |
| 9g | Οι υδατάνθρακες |
| 16g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1 μερίδα | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 170 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 8g | 10% |
| Κορεσμένο λίπος 3g | 14% |
| Χοληστερόλη 49mg | 16% |
| Νάτριο 38 mg | 2% |
| Σύνολο υδατανθράκων 9g | 3% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 2% |
| Πρωτεΐνη 16g | |
| Ασβέστιο 20 mg | 2% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Καρναβάλι διάτρηση είναι μια εύκολη, γεμάτη με φρούτα γροθιά. Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά θα απολαύσουν αυτή την ανανέωση. Είναι ιδανικό για υπαίθριες εκδηλώσεις φιλικές προς την οικογένεια την άνοιξη και το καλοκαίρι, αλλά και για τις νυχτερινές βόλτες, τα γενέθλια και άλλους εορτασμούς. Για μεγαλύτερες συγκεντρώσεις, μπορείτε να διατηρήσετε την ίδια αναλογία συστατικών και να προσαρμόσετε αυτή τη συνταγή για να γεμίσετε ένα μπολ γροθιά.
Για να προετοιμάσετε μπροστά από το χρόνο να απολαύσετε την καρδιακή γροθιά με την οικογένεια και τους φίλους σας, μπορείτε να κρατήσετε μια κανάτα του μίγματος χυμού αποθηκεύεται στο ψυγείο. Είναι πιο περίπλοκο από τους ευθυγραμμισμένους χυμούς και, με ένα μπουκάλι άσπρο πιπέρι στο χέρι, μπορεί γρήγορα και απλά να μετατραπεί σε αυτό το αναζωογονητικό mocktail.
Συστατικά
- 2 ουγγιές χυμό βακκίνιο
- 1/2 χυμό λεμονιού
- 1 ουγκιά χυμό πορτοκαλιού
- 2 ουγκιά πιπερόριζα
- Γαρνίρισμα: φέτες λεμονιού και πορτοκαλιού
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Το Ερυθρελάτης
Ρίξτε τους χυμούς σε ένα γυάλινο δοχείο γεμάτο μισά με παγάκια.
Το Ερυθρελάτης
Κορυφή με το άσπρο πιπέρι.
Το Ερυθρελάτης
Γαρνίρετε με φέτες πορτοκαλιού και λεμονιού.
Το Ερυθρελάτης
Σερβίρετε και απολαύστε!
Κάνοντας ένα σκεύος
Για να αυξήσετε αυτή τη συνταγή από μια συνταγή μεγέθους mocktail για να κάνετε μια κανάτα (1 quart), χρησιμοποιήστε τις παρακάτω μετρήσεις:
12 ουγκιών χυμό βακκίνιο
3 ουγκιά χυμό λεμονιού
6 ουγγιές χυμό πορτοκαλιού
12 κιλά τζίντζερ (προσθέστε αμέσως πριν το σερβίρετε)
Κάνοντας ένα Punchbowl
Για να αυξήσετε αυτή τη συνταγή από μια συνταγή μεγέθους mocktail σε ένα punchbowl (1 γαλόνι), χρησιμοποιήστε τις παρακάτω μετρήσεις:
6 φλιτζάνια χυμό βακκίνιο
1 1/2 φλιτζάνια χυμό λεμονιού
3 φλιτζάνια χυμό πορτοκαλιού
6 φλιτζάνια πιπερόριζα
Χρησιμοποιώντας ένα δαχτυλίδι πάγου
Είναι διασκεδαστικό να δημιουργήσετε ένα ειδικό τεμάχιο πάγου για να επιπλέσετε στο μπολ γροθιά σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καλούπι σαλάτας για να κάνετε ένα μπλοκ πάγου πάγου, παγώνοντας σε κεράσια maraschino και άλλες φέτες φρούτων. Το Starfruit θα είναι ένα διασκεδαστικό διακοσμητικό φρούτο. Αν έχετε τύπους ψησίματος σιλικόνης σε διαφορετικά σχήματα, αυτά θα μπορούσαν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την κατασκευή διακοσμητικών τεμαχίων πάγου με φρούτα μέσα. Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το φρούτο έχει ανασταλεί στη μέση του μπλοκ συμπληρώνοντας πρώτα τη φόρμα περίπου το ένα τρίτο με νερό και κατάψυξη. Τώρα προσθέστε τα φρούτα και επιστρέψτε στον καταψύκτη για λίγα λεπτά για να παγώσουν τα φρούτα στη θέση τους (διαφορετικά, τα φρούτα ενδέχεται να επιπλέουν). Στη συνέχεια, συμπληρώστε με νερό και παγώστε πλήρως.
Άλλες ιδέες για δημιουργικούς κύβους πάγου είναι να κάνετε μερικά από τα παγάκια από το χυμό των βακκίνιων και μερικά από τον χυμό πορτοκαλιού. Στη συνέχεια, η γροθιά δεν θα αραιωθεί όσο οι λουτήρες πάγου νερού λιώνουν.
Παραλλαγές
- Μια ενδιαφέρουσα προσθήκη στην καρδιακή γροθιά είναι να φτιάξετε ένα σιρόπι με μειωμένο βαλσαμικό ξύδι και φρέσκα φύλλα βασιλικού. Προσθέστε ένα κούτσουρο αυτού του σιροπιού σε κάθε ποτό. Ορισμένες συνταγές για την καρδιακή γροθιά περιλαμβάνουν έντονο μαύρο τσάι, που το καθιστά μια μορφή παγωμένου τσαγιού. Ο χυμός των βακκίνιων, ο χυμός λεμονιού, ο χυμός πορτοκαλιού προστίθενται στο μαύρο τσάι που παρασκευάζεται με μπαχαρικά όπως κανέλα, μοσχοκάρυδο και μπαχάρι. Στη συνέχεια το ποτό ψύχεται πριν το σερβίρετε.
Συνταγή Ετικέτες:
- γροθιά
- mocktail
- Αμερικανός
- άνοιξη
