8 κρεβάτι

svetikd / Getty Images

• Γιατί να κάνετε το κρεβάτι σας

  

  Ήρωες εικόνες / Getty εικόνες

  Είναι 3:00 το πρωί και προσπαθείτε να πάρετε κάποια απαραίτητα κλειστά μάτια για ώρες. Αντ 'αυτού, ρίχνετε και γυρίζετε, παίζοντας ρυμουλκούμενα με τα καλύμματα ή ξετυλίγοντας το επίπεδο φύλλο που συσσωρεύεται γύρω από τους αστραγάλους σας. Ο λόγος που δεν μπορείτε να πάρετε άνετα θα μπορούσε να είναι ότι κάνατε το κρεβάτι σας λάθος - ή καθόλου. Την επόμενη φορά, ακολουθήστε μερικά απλά κόλπα για να φτιάξετε κρεβάτι για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ζεστό και φιλόξενο κρεβάτι που σας επιτρέπει να κοιμάστε εύκολα.

• Τοποθετήστε το προσαρμοσμένο φύλλο εσφαλμένα

  

  Nurdanceyiz

  Είναι ένα από τα μικρά μυστήρια της ζωής: Το ενοχλητικό φύλλο σας δεν παραμένει ποτέ. Ακόμα χειρότερα, διακόπτει τον ύπνο σας κάθε φορά που ξεκινάει. Ποιο είναι το πρόβλημα? Συνήθως βράζει κάτω από ένα από τα δύο πράγματα:

  • Το βάλετε σε λάθος: Κοιτάξτε το πίσω μέρος του φύλλου που έχετε τοποθετήσει. Μια από τις τέσσερις γωνιακές τσέπες θα έχει μια ραμμένη ραφή στην εσωτερική ραφή. Για την τέλεια εφαρμογή χωρίς ολίσθηση, η τσέπη με την ετικέτα ανήκει στην κάτω αριστερή γωνία του στρώματος. Η "Αριστερά" βασίζεται στην άποψή σας όταν βρεθείτε στο κρεβάτι στην πλάτη σας. Το βάθος τσέπης του φύλλου είναι λανθασμένο: Αυτές οι μέρες, τα στρώματα έρχονται σε ένα ευρύ φάσμα πάχους και τα βάθη των τσέπης των εγκατεστημένων φύλλων ποικίλλουν ανάλογα. Όταν ένα τοποθετημένο φύλλο δεν έχει το σωστό βάθος τσέπης για το κρεβάτι σας, οι γωνίες θα γλιστρήσουν εύκολα (επειδή οι τσέπες είναι πολύ ρηχές για το στρώμα σας) ή δεν θα κρατήσουν το φύλλο τεντωμένο (επειδή είναι πολύ βαθιά). Η λύση εδώ είναι να μετρήσετε το κρεβάτι σας για το σωστό μέγεθος του κάτω φύλλου και να πάρετε ένα νέο προσαρμοσμένο φύλλο που ταιριάζει πραγματικά.

• Αγοράστε φύλλα χαμηλής ποιότητας

  

  Εικόνες της Ασίας / Getty Images

  Τα φύλλα έχουν τη δύναμη να βελτιώνουν ή να καταστρέφουν την ποιότητα του ύπνου σας. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε εύκολα:

  • Τα βαμβακερά φύλλα κανόνας: Και πρέπει να είναι 100 τοις εκατό βαμβάκι. Τα φύλλα βαμβακιού αφήνουν την επιδερμίδα σας να αναπνέει και είναι λιγότερο πιθανό να λεκιάσει από συνθετικά υφάσματα. Παίρνουν επίσης μαλακότερο με το χρόνο. Φύλλα με φινίρισμα σατέν συνήθως αισθάνονται το πιο μαλακό. Χρόνος, όχι μέτρηση νημάτων: Ένας υψηλός αριθμός νημάτων δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το βαμβάκι που χρησιμοποιείται είναι καλής ποιότητας. Ο τύπος βαμβακιού είναι μια καλύτερη ένδειξη. Τα καλύτερα στοιχήματα είναι το Pima, μακρύς αιγυπτιακός αιγυπτιακός, και το Supima. Υπερθερμανθέντα ή ιδρωμένα; Είτε κοιμάστε σε ένα αφρώδες στρώμα που διατηρεί τη θερμότητα είτε είστε επιρρεπείς σε νυχτερινές εφιδρώσεις, τα βαμβακερά φύλλα θα σας κρατήσουν πιο δροσερά επειδή είναι φυσικά υγρασία. Ωστόσο, εάν τα βαμβακερά φύλλα σας δεν σας κρατούν στεγνά, δοκιμάστε τα φύλλα με ένα βαμβάκι αναμειγμένο με Lyocell, μια οικολογική ίνα που είναι γνωστό ότι απορροφά υγρασία (ένα παράδειγμα είναι η συλλογή SÖMNIG της IKEA).Αλλαγή φύλλων σας εβδομαδιαίως:. Η αλλαγή τους κάθε επτά ημέρες είναι απαραίτητη για την άνεση. Το υπόλοιπο κρεβάτι σας πρέπει να καθαρίζεται κάθε 14 εβδομάδες.

• Κάνοντας το κρεβάτι σας το πρώτο πράγμα

  

  Stadshem

  Εάν είστε πετώντας και γυρίζοντας τη νύχτα τροφοδοτείται από μια αλλεργική αντίδραση στα ακάρεα σκόνης, τότε ο καλύτερος χρόνος για να κάνετε το κρεβάτι σας δεν είναι σωστό μετά την ξυπνήσετε. Τα ακάρεα σκόνης χρειάζονται δύο πράγματα για να επιβιώσουν: το δέρμα σας νιφάδες για να τσιμπήσει και μια υγρή ατμόσφαιρα για την ενυδάτωση. Κάνοντας το κρεβάτι το πρώτο πράγμα προωθεί το τελευταίο επειδή σφραγίζει στον ιδρώτα που αφήσατε στο κρεβάτι. Εναλλακτικά, εάν αφήσετε το κρεβάτι σας ξεχασμένο για μια ώρα ή δύο, ο αέρας και το φως θα στεγνώσουν την υγρασία, που απορροφά τη ζωή από ακάρεα σκόνης.

• Κάνοντας το κρεβάτι σας σαν στρατιώτη

  

  Έξυπνο κρεβάτι

  Αφού κάνετε το κρεβάτι σας, μπορείτε να αναπηδήσετε ένα τέταρτο μακριά από αυτό. Το πρόβλημα είναι ότι τα κλινοσκεπάσματα σας είναι τόσο σφιχτά συρταρωμένα ώστε τα πόδια σας να σβήνουν όταν είστε κάτω από τα καλύμματα. Μια εταιρεία που ονομάζεται Smart Bedding έχει μια λύση. Έχουν αναπτύξει ένα μοναδικό σύστημα snap που συνδέει το επάνω φύλλο σε ένα κάλυμμα πάπλωμα. Το αποτέλεσμα είναι κλινοσκεπάσματα που δεν χρειάζονται ποτέ τοποθέτηση. Όχι μόνο αυτός ο μοναδικός σχεδιασμός εμποδίζει τα ευαίσθητα δάχτυλα από το να ξεθωριάσουν, αλλά επίσης σταματά τα καλύμματα να γλιστρήσουν ή γύρω από το στρώμα.

• Σπατάλη χρόνου σιδερώματος

  

  Στο κρεβάτι

  Δεν υπάρχει καμία δυσφορία που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν περισσότερο από το σιδέρωμα. Αλλά τι εάν σκέφτεστε τα τσαλακωμένα φύλλα φαίνονται ακατάστατα; Σκέψου τα ακόλουθα:

  • Αν μισείς τα τσαλακωμένα φύλλα, μην τα αφήσεις να τσαλακωθούν. Το να τα τοποθετήσετε ενώ είναι ακόμα ζεστά από το στεγνωτήριο θα πρέπει να λύσει το πρόβλημα. Η κρεβατοκάμαρα είναι μοντέρνα. Τα καταστήματα όπως το West Elm και το Restoration Hardware προτείνουν τη δημιουργία όμορφων τσακίσεων με το στρίψιμο των νωπών πλυμένων και υγρών φύλλων από βαμβάκι και σεντόνια πριν πεταχτούν στο στεγνωτήριο.

• Κοινή χρήση καλύψεων

  

  Stadshem

  Εσείς και ο σύντροφός σας είστε και οι δύο χοίροι. Όταν είναι παγωμένο, το δραματουργικό δράμα πάνω από τα καλύμματα συνεχίζεται όλη τη νύχτα. Δεν θα ήταν καλύτερα αν κοιμηθήκατε και οι δύο σαν Σουηδό; Δηλαδή, με μεμονωμένα σύνολα φύλλων και κουβέρτες ή παπλώματα που ταιριάζουν.

• Να κοιμάται με μόνο ένα πανάκι

  

  Amazon.com

  Δύο συστατικά συνθέτουν το κρεβάτι σας: Ένα προσαρμοσμένο φύλλο και ένα πάπλωμα. Το πρόβλημα είναι ότι ξυπνάτε συχνά τη νύχτα επειδή είστε είτε πολύ ζεστός ή κρύος. Εξετάστε το layering αντ 'αυτού. Κατ 'αρχάς, προσθέστε ένα κορυφαίο φύλλο στο μείγμα, έτσι είναι ανάμεσα σε εσάς και το πάπλωμα. Απλά θυμηθείτε να τοποθετήσετε το φύλλο έτσι ώστε να μην γλιστράει ενώ κοιμάστε. Το φύλλο σάς επιτρέπει να αποκόψετε το πάπλωμα χωρίς πάγωμα. Στη συνέχεια, κρατήστε μια επιπλέον κουβέρτα στο τέλος του κρεβατιού σας, αναδιπλώνοντάς την με προσοχή στο μισό, ώστε να είναι εύκολο να αναπτυχθεί.

• Αγνοώντας αυτό το σωρό από μαξιλάρια

  

  Αστικός Εξοπλισμός

  Μπορεί να σας αρέσει το σωρό μαξιλαριών στο κρεβάτι σας, αλλά αν ποτέ δεν τα πλένετε, μπορεί να είναι κακές ειδήσεις για το δέρμα και την υγεία σας. Όχι μόνο παγιδεύουν βρωμιά, λάδι και βακτήρια, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ακμή, αλλά και παγίδες αλλεργιογόνων που προκαλούν το φτάρνισμα, το άσθμα και τα αιματηρά μάτια. Εδώ είναι πώς μπορείτε να καθαρίσετε το χάος:

  • Πλένετε τις μαξιλαροθήκες κάθε εβδομάδα. Κρατήστε όλα τα μαξιλάρια σας προστατευμένα με καλύμματα ακάρεων σκόνης που πλένετε κάθε τρεις εβδομάδες. Οι μαξιλαροθήκες περνούν πάνω από τις καλύψεις ακάρεων σκόνης. Πλένετε τα μαξιλάρια κάθε δύο μήνες. Εάν έχετε διακοσμητικά μαξιλάρια που δεν μπορούν να πλυθούν, χαλαρώστε τα. Συνιστούμε να αντικαθιστάτε τα τακτικά καθαρισμένα μαξιλάρια σας κάθε τρία χρόνια.