Εδώ είναι οι καλύτερες σπιτικές χορτοφαγικές συνταγές τσίλι - πλήρεις με φασόλια και λαχανικά, αλλά τελείως χωρίς κρέας. Αν ψάχνετε να κάνετε ένα σπιτικό τσίλι, αλλά δεν είστε σίγουροι για το ποια θα δοκιμάσετε, εδώ είναι μερικές προτάσεις για τις καλύτερες σπιτικές συνταγές τσίλι.
-
Χορτοφάγος μαύρο φασόλι τσίλι με καλαμπόκι
luoman / Getty Images
Αγαπάμε την προσθήκη καλαμποκιού σε ένα σπιτικό χορτοφαγικό τσίλι. Προσθέτει την τέλεια γλυκύτητα και ένα άγγιγμα επιπλέον υφής για να κάνει το τσίλι ακόμα πιο συναρπαστικό. Απλά η γνώμη μου! Όπως και οι περισσότερες σπιτικές χορτοφαγικές συνταγές τσίλι, αυτό το μαύρο φασόλι και χορτοφαγική τσίλι καλαμποκιού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για ένα χορτοφαγικό δείπνο για οποιαδήποτε ημέρα της εβδομάδας.
-
Μαύρο φασόλι και γλυκιά πατάτα τσίλι
modesigns58 / Getty Images
Αυτό το μαύρο φασόλι και η γλυκιά πατάτα τσίλι είναι η αγαπημένη μας συνταγή χέρι χορτοφαγικά σπιτικά όλων των εποχών. Ο συνδυασμός των γλυκών πατατών με τα φρέσκα μπαχαρικά απλά χαίρει των γεύσεων γεύσης. Τα καρότα προσθέτουν μερικά υγιή λαχανικά και η συνταγή απαιτεί μαύρα φασόλια. Για μια ασυνήθιστη συστροφή στις βασικές σπιτικές συνταγές τσίλι, δοκιμάστε αυτό το γλυκό πατάτες τσίλι με λαχανικά.
-
Σπιτικό λαχανικό τσίλι με καρότα και μπρόκολο
Ο Dave King / Getty Images
Τοποθετήστε το σπιτικό τσίλι σας με πολλά υγιή λαχανικά. Αυτό το κρέας χωρίς κρέας με πολλά λαχανικά είναι μια άλλη εύκολη σπιτική χορτοφαγική συνταγή τσίλι που θα σας βοηθήσει να πάρετε τις πέντε μερίδες σας με φρέσκα λαχανικά. Εξαιρετικό για τους vegans!
-
Σπιτική χορτοφαγική μαύρη φασολάδα
Φοίβη Λάπιν / Getty Images
Προσέξτε στα βασικά με αυτό το εύκολο σπιτικό τσίλι με μαύρα φασόλια, ντομάτες και άλλα, εκτός από τα μπαχαρικά και τις γεύσεις, φυσικά! Προσθέστε τα λαχανικά που έχετε στα χέρια σας ή αντικαταστήστε τα με τα αγαπημένα σας τσίλι σε αυτό το σπιτικό μαύρο τσίλι. Κόψτε την κυνηγητό με αυτό το βασικό τσίλι πέντε αστέρων - είναι ένα από τα καλύτερα!
-
Tofu Chili με μανιτάρια και πιπέρι Bell
Προσθέστε κάποια υγιή πρωτεΐνη σόγιας στο σπιτικό τσίλι σας με αυτή τη συνταγή κρέατος χωρίς κέλυφος tofu με φασόλια και λαχανικά. Δύο χρήστες έδωσαν αυτή τη συνταγή πέντε στα πέντε αστέρια και αναφέρουν ότι όλη η οικογένειά τους το αγάπησε! Το σοταρισμένο τόφου προσθέτει λίγο επιπλέον υφή για να ξεγελάσει ένα συνηθισμένο χορτοφαγικό τσίλι χωρίς κρέας.
-
Χωρίς κρέας Tempeh Chili
Χιλιερή χορτοφαγική φωτογραφία από Jonelle Weaver / Getty Images
Προσθέτοντας tempeh σε μια βασική συνταγή τσίλι σπιτικό προσθέτει ένα στρώμα κρέατος υφή, διατηρώντας το τσίλι σας χαμηλά σε λιπαρά και χωρίς χοληστερόλη. Αυτό το χορτοφάγο χυμό θερμότητας είναι μια απλή και ευέλικτη συνταγή τσίλι, ανοιχτή στα πρόσθετα. δοκιμάστε μερικά τριμμένα καρότα ή κολοκυθάκια, ή ίσως ακόμη και μερικές μαύρες ελιές για ένα ασυνήθιστο άγγιγμα. Εάν χρειάζεστε μια συνταγή σούπερ υψηλών πρωτεϊνών τσίλι, αυτή η σπιτική συνταγή tempeh chili θα κάνει το τέχνασμα. Είναι ένα από τα αγαπημένα μου!
-
Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά Λευκό φασόλι χορτοφαγικό τσίλι
Για κάτι λίγο διαφορετικό, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή χυμού φασολιών - είναι απολύτως χωρίς κρέας και πολύ χαμηλότερο σε σχέση με τις συνηθισμένες συνταγές λευκών φασολιών τσίλι, οι οποίες περιλαμβάνουν συχνά κοτόπουλο και γαλοπούλα. Είναι φτιαγμένο με λευκά φασόλια, σκόρδο, σέλινο και καλαμπόκι, και όλα τα συνηθισμένα καρυκεύματα.
-
Κουνουπίδι Τσίλι Τσίλι Με Mock Κρέας
GMVozd / Getty Images
Μη χάσετε το κρέας στο σπιτικό τσίλι σας; Προσθέστε κάποιο χορτοφαγικό ψεύτικο κρέας σε ένα τσίλι με φασολάκια με καλαμπόκι για υφή και κιμάς σέλινο, πιπέρι και μπαχαρικά για εκείνη την σπιτική γεύση. Κορυφή όλα μακριά με μια κούπα κρέμα γάλακτος για έναν άλλο από τους καλύτερους τρόπους για την προετοιμασία σπιτικό τσικλί χωρίς κρέας. Οι κριτικές χρηστών των πέντε αστέρων αποδεικνύουν ότι αυτό αξίζει να είναι από τους καλύτερους από τους καλύτερους!
-
Σούπερ Εύκολη τηλεόραση TVP Chili
Το Ερυθρελάτης
Μια ανόητη σπιτική συνταγή τσίλι χωρίς κρέας με φασόλια, κρεμμύδια, σκόρδο και χορτοφαγική TVP για μια μασητική ώθηση σαν κρέας. Αρκετοί αναγνώστες έχουν αφήσει θετικά σχόλια για αυτή τη συνταγή πικάντικης συνταγής τσίλι, ώστε να μπορείτε να είστε σίγουροι ότι είναι δοκιμασμένο, δοκιμασμένο και αληθινό. Με πάνω από 18 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, αυτή είναι επίσης μια μεγάλη συνταγή για χορτοφάγους, βέγκαν και αθλητές.
-
Εύκολο σπιτικό τσίλι με κριθάρι
Το Ερυθρελάτης
Μια άλλη υγιεινή, πλούσια σπιτική συνταγή κρέατος χωρίς κρέας, που το κρατά απλό με μια σύντομη και εύκολη λίστα συστατικών. Προσθέστε μερικές υγιείς ολικής αλέσεως φιλέτα στο σπιτικό τσίλι σας προσθέτοντας μαϊντανό μαργαριτάρι. Και το καλύτερο από όλα, αυτή η απλή συνταγή τσίλι μπορεί να προετοιμαστεί στο crockpot έτσι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για ένα πράγμα!
